Tanden reinigen: de reiniging tussen tanden en kiezen

Ragers zijn het meest effectieve hulpmiddel voor interdentale reiniging. Ze bestaan in verschillende vormen en dikten. Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen op basis van de grootte van jouw interdentale ruimtes. Hoe groter deze ruimte, hoe dikker de rager is die je nodig hebt. 

Heb jij regelmatig last van tandplak? Je kunt dan kiezen om een rager te gebruiken. Je hebt ragers in de vorm van een lange spiraalborstel of een kort borsteltje dat in een handvat of houder wordt vastgezet. In het begin kan het gebruik van een rager nog best een uitdaging zijn en pijnlijk zijn. Het tandvlees bloedt in het begin tijdens het ragen sneller, omdat het vaak ontstoken is. Wanneer je de rager dagelijks gebruikt, verminderen deze ontstekingen en bloedingen.

Hoe gebruik je een rager?

• Breng het borsteltje in de ruimtes tussen je tanden en kiezen. Je zult een lichte weerstand voelen. Beweeg de rager een aantal keer horizontaal heen en weer.
• Doe dit meerdere keren tussen al je tanden en kiezen.
• Spoel het borsteltje af. Maak het droog.
• Je kunt de rager meerdere keren gebruiken, totdat de haartjes niet meer rechtuit staan.

Goed nieuws: uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ragers met de juiste maat veruit meer tandplak verwijderen en minder bloedingen geven dan tandenstokers en flossdraad. Maak daarom gebruik van ragers, wanneer dit mogelijk is.

Je kunt je tanden en tandvlees schoonhouden, door dagelijks tandplak te verwijderen. Dit kan lastig zijn op plekken waar je tanden erg dicht op elkaar zitten (tussen je tanden). Je kunt deze plekjes minder goed bereiken tijdens het poetsen. Flossen helpt de opbouw van tandplak tussen de tanden en langs het tandvlees tegen te gaan en verwijdert de achtergebleven voedselrestjes tussen je tanden.

Is de ruimte tussen je tanden en kiezen erg klein? Kies dan voor flossdraad. Er bestaan twee soorten draad met elk hun voordeel. Flossdraad met was glijdt gemakkelijk tussen je tanden en kiezen en het rafelt minder. Daarentegen neemt flossdraad zonder was meer tandplak mee.

Hoe moet je flossen?

• Neem een stukje draad van ongeveer 40 cm. Rol de uiteinden om beide middelvingers. Houd ongeveer 5 cm draad strak tussen je duimen en/of wijsvingers.
• Breng het strak gespannen draad met een zagende beweging door de ruimtes tussen je tanden en kiezen. Beweeg tot aan je tandvlees. Met de zagende beweging voorkom je dat je met grote kracht doorschiet en je tandvlees beschadigt. 
• Om het draad los te krijgen, laat je het flossdraad aan een kant los. Trek deze zijdelings tussen je tanden vandaan.
• Herhaal dit tussen al je tanden en kiezen.
• Let op: je tandvlees mag geen pijn doen tijdens het flossen. Ga dus niet te diep.

Vind je flosdraad pijn doen? Probeer dan eens een flossapparaat. Door elektrisch te flossen hoef je geen draadje tussen je tanden door te halen. Daarvoor in de plaats worden onder luchtdruk kleine microdruppeltjes afgevuurd door het apparaat. Deze druppeltjes bereiken alle delen van je gebit en tandvlees, waardoor je nog beter kunt reinigen. Bijkomend voordeel: hierdoor krijg je het gevoel alsof je net langs de mondhygiënist bent geweest. Een ander voordeel: je kunt het flossapparaat met je partner delen als je verschillende opzetstukjes gebruikt.

Ben je klaar met tandenpoetsen? Zo gebruik je het flossapparaat:

• Vul het reservoir met (mond)water.
• Zet het apparaatje aan.
• Beweeg de floss langs je tandvleesrand van tand naar tand.
• Zet het apparaatje uit.
• Vervang het mondstuk twee keer per jaar.

Let op: de druppeltjes worden met hoge snelheid afgevuurd, waardoor het wel eens een beetje kan gaan spetteren. Met alleen water maakt dat niet zoveel uit. Maar als je last hebt van bloedend tandvlees, is het aan te raden om een handdoek over je kleren heen te draperen.

Hoe vaak moet je flossen?

Je kunt beginnen met flossen of ragen vanaf de leeftijd van 12 jaar. Flos altijd één keer per dag je tanden, vóórdat je je tanden gaat poetsen, en maak er een dagelijkse routine van.

Heb je voldoende ruimte tussen je tanden en kiezen? Maak dan gebruik van tandenstokers. Een goede tandenstoker is driehoekig van vorm, heeft een platte, smalle onderkant en eindigt in een punt. Het liefst is deze gemaakt van een zachte houtsoort. Let op: een cocktailprikker of plastic stoker is geen goede tandenstoker.

Hoe gebruik je tandenstokers?

• Maak de tandenstoker eerst nat met je speeksel. Hierdoor wordt hij wat soepeler en breekt hij minder snel af.
• Houd de tandenstoker tussen je duim en wijsvinger dicht bij de punt vast.
• Breng de tandenstoker tussen je tanden en kiezen, met de platte kant tegen je tandvlees aan. Beweeg de tandenstoker enkele keren horizontaal van buiten naar binnen.

Tegenwoordig bestaat er ook een stoker die een goed alternatief is voor ragers: de rubberen stoker. Het verschil is dat de rubberen stoker een rubber deel bevat waaraan je het kan vasthouden.

Ten slotte hebben we nog enkele adviezen over interdentale reiniging voor je:

• Elk gebit is anders. Vraag daarom advies aan je mondhygiënist of tandarts wat je het beste kunt gebruiken voor het reinigen van de ruimte tussen je tanden en kiezen.
• Als je een rager kunt gebruiken, gebruik deze dan.
• Als je tandvlees bloedt tijdens het reinigen van de interdentale ruimtes, stop niet. Ga voorzichtig door. Na een paar dagen zal het bloeden minder worden. Is dit niet het geval, neem dan contact op met je tandarts of mondhygiënist.

Deze informatie is gebaseerd op de volgende bronnen:

• Ivorenkruis
• Allesoverhetgebit