Hoe poets je op de juiste manier je tanden?

Poetsen op een juiste manier voorkomt allerlei problemen met tanden, kiezen en tandvlees. Maar wat is nu de juiste manier om je tanden te poetsen? 

De juiste tandenborstel

TandenpoetsenGoed poetsen begint met de juiste tandenborstel. De borstel moet een kleine borstelkop hebben zodat ieder plekje in de mond goed bereikbaar is. De borstelharen mogen niet te hard zijn en rond zijn afgewerkt, zodat het tandvlees niet wordt beschadigd. Vernieuw je tandenborstel iedere drie maanden voor de beste verzorging.

Een elektrische tandenborstel reinigt het gebit effectiever dan een gewone tandenborstel. Als je liever elektrisch poetst, heb je het voordeel dat de borstel de juiste beweging maakt om de tanden en kiezen (en ook de ruimte tussen de tanden) goed te reinigen. De borstelkop moet ook om de drie maanden worden vervangen.

Goed tandenpoetsen: de 3 B's 

Door op de juiste manier te poetsen verwijder je etensresten en tandplak. Het is aanbevolen minstens één keer per dag je tanden grondig te poetsen. Vaker poetsen op een dag is altijd beter en strekt tot de aanbeveling. 

Je kunt je tanden op verschillende manieren poetsen. Vaak wordt er geadviseerd te denken aan de 3 B's; binnenkant, buitenkant en bovenop. Je begint aan de binnenkant en werkt van de één naar de andere kant alle tanden en kiezen af. Vervolgens poets je alle tanden en kiezen aan de buitenkant. Tot slot poets je de bovenkanten. 

Het is belangrijk je borstel een beetje schuin te houden in een hoek van 45 graden, zodat de tanden en kiezen onder het tandvlees ook goed gereinigd worden. Maak hierbij korte, heen en weergaande bewegingen. Poets niet te zacht, want dan kan tandplak achterblijven. Poets ook niet te hard, want dat kan het tandglazuur aantasten. Je kunt ook de tanden en kiezen poetsen door kleine, cirkelvormige bewegingen te maken. Zorg ervoor dat ook het tandvlees wordt mee gepoetst.

Met een elektrische tandenborstel hoef je niet te letten op de poetsbeweging. Wel is het belangrijk dat je minstens twee minuten poetst en natuurlijk dat je alle tanden en kiezen poetst. 

Pagina laatst aangepast op 10-12-2015

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren