Website van het Jaar

Gewrichtspijn? Zonder pijn blijven bewegen met een brace

Bij elke beweging van je lichaam worden je gewrichten aan het werk gezet. Zo gebruik je tijdens het tandenpoetsen al allerlei gewrichten: vanaf je vingers tot in je schouders. Dat gaat allemaal onbewust en in spierketens, totdat de gewrichten pijn veroorzaken. Bij het ontstaan van gewrichtspijn word je je pas bewust hoeveel je op een dag beweegt, en hoezeer de pijn het bewegen belemmert gedurende de dag. Een brace kan dan uitkomst bieden en ondersteuning geven op allerlei vlakken.

Wat zijn gewrichten?

Gewrichten bevinden zich tussen botten. Ze houden als het ware de botten bij elkaar en begeleiden de botbewegingen. Zo zitten er bijvoorbeeld gewrichten in je knie; tussen de botten van je bovenbeen en onderbeen. Hierdoor kun je jouw benen buigen.

Om de gewrichten zit een soort bufferlaagje: het kraakbeen. Kraakbeen houdt de gewrichten soepel, waardoor je probleemloos kunt bewegen.

Wanneer ontstaat gewrichtspijn?

Stijve en/of pijnlijke gewrichten ontstaan door irritatie van structuren binnen gewrichten, kraakbeen of botten. Irritatie ontstaat op zijn beurt door een verstuiking, overbelasting, artrose of een gewrichtsontsteking (zoals reuma). De stijfheid en pijn kunnen het bewegen bemoeilijken.

Acute en chronische gewrichtspijn

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen acute en chronische gewrichtspijn. Bij de acute vorm ontstaat de pijn plotseling en zal het vaak binnen korte tijd vanzelf verdwijnen. Acute gewrichtspijn wordt onder andere veroorzaakt door een verstuiking of overbelasting van een gewricht. Bij de chronische vorm kan de pijn ook geleidelijk ontstaan en houdt het langer aan en/of komt het steeds terug. Chronische gewrichtspijn wordt onder andere veroorzaakt door artrose of een gewrichtsontsteking.

Pijn in gewrichten belemmert dagelijks leven

Gewrichten bevinden zich door je hele lichaam: in je vingers, tenen, enkels, benen, heupen enzovoort. Op elke plek kan pijn in gewrichten ontstaan. Elk plekje brengt zijn eigen problemen mee. Pijnlijke gewrichten in handen en vingers maken het al moeilijk om een glas vast te houden. Gewrichtspijn in enkels maakt het lopen lastiger. Ook pijn in tenen, benen, knieën en heupen kan het lopen pijnlijker maken. En zo zijn er nog veel meer situaties die het dagelijks leven belemmeren.

Blijven bewegen met een brace

Of de pijn nu een paar dagen aanhoudt of chronisch is: het kan je dagelijks leven enorm beïnvloeden. Toch is blijven bewegen van groot belang, omdat:

  • Het de gewrichten en spieren soepel houdt
  • Hierdoor spieren en gewrichten niet of minder stijf worden
  • De spieren hierdoor ondersteuning krijgen

Doet het bewegen te veel pijn? Dan kan een brace uitkomst bieden. Een brace geeft de pijnlijke gewrichten ondersteuning tijdens het bewegen, waardoor je makkelijker beweegt en minder pijn zult voelen.

Lees op de volgende pagina’s meer over braces bij pijn in gewrichten:

Bekijk ook verderop in het dossier tips om te blijven bewegen met stijve en pijnlijke gewrichten.

Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast opĀ 02-01-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren