Opgezette buik, winderigheid, buikkrampen en diarree

Diarree is vaak meer dan alleen dunne ontlasting en gaat meestal gepaard met andere buikklachten. Vaak heb je tegelijkertijd buikkrampen en diarree. Andere veelvoorkomende diarreeklachten zijn een opgeblazen of opgezette buik en winderigheid (flatulentie). Bij chronische diarree treden deze klachten vaak voor de ontlasting op, waarna ze weer afnemen.

Winderigheid en een opgezette buik bij diarree

Door extra gassen in de darmen zetten de darmen en de buik uit. Een opgezette buik geeft vaak een onaangenaam gevoel. Je buik kan zichtbaar opgezwollen zijn, maar je kunt ook last hebben van een opgeblazen gevoel terwijl het niet zichtbaar is. Je darmen proberen de extra gassen kwijt te raken door middel van winden. Deze winderigheid wordt ook wel flatulentie genoemd. Het aantal winden dat je moet laten kan dan gemakkelijk oplopen tot veertig per dag. Vaak vinden mensen dit vervelend en beschamend, maar het is belangrijk om de winden niet in te houden. Hierdoor verergeren de klachten alleen maar.

Buikkrampen en diarree

Naast een opgezette buik en winderigheid komen buikkrampen en diarree vaak samen voor. Buikkrampen zijn kortdurende pijnschoten van een paar seconden die zich kunnen herhalen. Dit gevoel komt door een samentrekking van de darmen. Door deze darmkrampen kun je de ontlasting (en winden) vaak moeilijk ophouden en moet je snel naar het toilet.

Oorzaken opgezette buik, winderigheid en buikkrampen bij diarree

Een opgezette buik, winderigheid en buikkrampen ontstaan door gasvorming in de darmen. Deze extra gassen leiden tot winderigheid en als je darmen de extra gassen niet kwijt kunnen, kan dit leiden tot buikpijn en buikkrampen. Deze gasvorming kan ontstaan door één van de oorzaken van diarree, maar kan bijvoorbeeld ook ontstaan door:

  • Te veel lucht inslikken door bijvoorbeeld stress of snel eten
  • Het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals bonen, uien, light-producten of voedingsmiddelen die veel lucht bevatten
  • Voedselintolerantie

Wat te doen tegen een opgezette buik, winderigheid en buikkrampen?

Om winderigheid, een opgezette buik en buikkrampen te voorkomen en te verhelpen, is het belangrijk dat je zorgt voor een gezonde leefstijl, dus:

  • Niet rookt
  • Gezonde, gevarieerde en vezelrijke voeding gebruikt
  • Rustig eet en goed kauwt
  • Producten vermijdt die voor extra gasvorming zorgen (zoals light-producten, bonen, ui, kauwgom en koolzuurhoudende frisdranken)
  • Regelmatig eet en geen maaltijden overslaat

Hebben deze maatregelen geen of te weinig effect of maak je je zorgen om de klachten? Ga dan naar de huisarts. Mogelijk hebben je klachten een andere oorzaak die de huisarts voor je kan achterhalen.

Op de pagina Diarree en eten lees je meer over de rol van eten bij diarreeklachten. Lees meer over diarree stoppen op de volgende pagina.

Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast op 23-04-2020

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren