Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van vermoeide ogen

Er zijn verschillende oogdruppels bij de drogist te krijgen die helpen tegen jeukende, droge of geïrriteerde ogen. Wanneer de genoemde klachten niet verdwijnen, neem dan contact op met je huisarts of opticien. Want de klachten kunnen ook een andere oorzaak hebben, zoals de oogziekte van Graves (aandoening waarbij de oogspieren die door de oogkas lopen, ontstoken raken) of suikerziekte

Wat kun je zelf doen bij vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kun je voorkomen door de ruimte waarin je jezelf begeeft schoon en geventileerd te houden. Verder kun je je houden aan de ’20-20-20-rule’. Deze regel houdt het volgende in: kijk elke 20 minuten, 20 seconden lang naar een voorwerp op een afstand van 20 "feet" (=6 meter). Je mag hierbij veel met je ogen knipperen. Ook kun je om het half uur de ogen 20 seconden sluiten voor hetzelfde effect. Voor meer rust kun je ook om de twee uur een pauze nemen van minimaal een kwartier, waarbij je totaal iets anders gaat doen. Ga geen tv kijken maar kies bijvoorbeeld voor een wandeling of neem even rustig een kop koffie. Al deze methodes zorgen ervoor dat je ogen kunnen ontspannen. 

Verder is het beter voor je ogen om niet te dicht op een beeldscherm te zitten. Houd tussen de 50 en 70 centimeter afstand. Zorg voor genoeg licht in je werkomgeving, want in een te donkere ruimte worden je ogen erger belast. Ook reflecterend licht van een raam of lamp via het beeldscherm is schadelijk, probeer dit dan ook zoveel mogelijk te vermijden.

Pagina laatst aangepast opĀ 17-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren