Behandeling van SOLK
Voor het behandelen van SOLK zijn meerdere opties. Een psycholoog, oefentherapeut, fysiotherapeut of huisarts kan je bijvoorbeeld helpen de klachten onder controle te krijgen. Deze specialisten begeleiden je verder door middel van gesprekken, adviezen, ontspanningsoefeningen en indien nodig medicatie.
Psychologische begeleiding
Als je met SOLK naar een psycholoog gaat, bespreek je je negatieve gedachten, angst, pijn, paniek en/of zware vermoeidheid, als dit van toepassing is. Je leert hoe je het beste met deze gedachten en gevoelens om kunt gaan. De psycholoog leert je om het verschil te voelen tussen een gespannen en ontspannen lichaam. Met een ontspannen lichaam kunnen de angsten en pijnklachten verminderen.
Cognitieve gedragstherapie
Bij cognitieve gedragstherapie wordt er gekeken naar je gedrag en je denkgewoontes (cognities). Een psycholoog kijkt bij deze therapie wat voor invloed je klachten op je mentale status hebben. De specialist helpt je om op een andere manier naar je klachten te kijken en de last die je ervaart te beperken.
Groepstherapie
Via een psycholoog kun je kiezen voor groepstherapie. Hierbij worden de klachten besproken in een groep met andere mensen met SOLK. Jullie delen tips en oefenen samen om bijvoorbeeld angstige gedachten om te zetten in iets positiefs. Deze groepsgesprekken worden gevoerd onder begeleiding van een psycholoog.
Medicijnen
Sommige mensen met SOLK hebben ook last van angst of een depressie. Gesprekken met een psycholoog of huisarts is voor sommige mensen niet genoeg. In deze situatie kunnen medicijnen hulp bieden. Bij een somatisch-symptoomstoornis worden soms SSRI’s (een type antidepressiva) gebruikt. Dit zijn medicijnen die tegen angst en depressie helpen. Deze medicijnen krijg je op voorschrift van de arts.
Oefen- en fysiotherapie
Met een oefen- en/of fysiotherapeut voer je oefeningen uit. Jullie komen erachter welke lichaamsbewegingen en -houdingen invloed hebben op je klachten. Op deze manier leer je makkelijker bewegen en durf je uiteindelijk meer dan dat je dacht dat misschien mogelijk was. Ook ontdek je welke spanning in je lichaam de klachten verergeren of juist verminderen. Met behulp van een oefen- of fysiotherapeut ondervind je wat je lichaam allemaal kan ondanks je lichamelijke klachten.
