Een normaal werk- en levensritme levert voor de meeste mensen geen problemen op. Wanneer iemands werktaken echter te zwaar zijn, de gemaakte uren te veel of de werksfeer niet plezierig, ontstaat vaak stress. Als binnen afzienbare tijd veranderingen optreden waardoor de stress weer verdwijnt, is er meestal niets aan de hand. Blijft deze situatie echter langer bestaan dan bestaat de kans dat je overwerkt raakt.