Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van nagelbijten

Informatie goedgekeurd door MSc. P. Schipper

4.9 uit 5 - 13 beoordelingen

13 mensen vonden deze informatie nuttig

Nagelbijten kun je op een aantal manieren afleren. De meeste behandelingen tegen nagelbijten zijn symptoom bestrijdend. Echter is het goed om te realiseren dat het (dwangmatig) nagelbijten vaak een dieperliggende oorzaak heeft.

Nagelbijten afleren

Nagelbijten afleren is lastig. Veel mensen vervangen nagelbijten door een andere slechte gewoonte of beginnen uiteindelijk toch weer.

Een aantal behandelingen om nagelbijten af te leren is:

Hypnose
Anti-nagelbijtlak – de lak heeft een vieze smaak waardoor je niet onbewust kan nagelbijten
Pleisters om de vingertoppen
Nepnagels
Psychotherapie
Doorzichtig hoesje over de tanden, waardoor je niet meer kan bijten
Therapieën en bezigheden die stress verminderen

Nagelbijten afleren is lastig. Veel mensen vervangen nagelbijten door een andere slechte gewoonte of beginnen uiteindelijk toch weer.

Een aantal behandelingen om nagelbijten af te leren is:

Hypnose
Anti-nagelbijtlak – de lak heeft een vieze smaak waardoor je niet onbewust kan nagelbijten
Pleisters om de vingertoppen
Nepnagels
Psychotherapie
Doorzichtig hoesje over de tanden, waardoor je niet meer kan bijten
Therapieën en bezigheden die stress verminderen

Tips tegen nagelbijten

Nagelbijten is vaak een hardnekkige gewoonte waar je niet zomaar vanaf komt. Hieronder daarom een aantal tips tegen nagelbijten zodat je echt kan stoppen met nagelbijten.

Zorg dat je echt wilt stoppen met nagelbijten
Zet er geen druk op. Zeker als je je kind ondersteunt om te stoppen met nagelbijten, extra druk kan resulteren in meer stress
Vervang het nagelbijten door een goede gewoonte zoals: het knijpen in een stressballetje of duimen draaien
Verzorg je handen dus houdt nagels kort en smeer nagelriemen in met olie
Lak je nagels
Het gebruik van visuele herinneringen die je herinneren aan het nagelbijten zoals: een bandje om je pols
Herken situaties waarin je gaat nagelbijten
Herken gevoelens waarbij je gaat nagelbijten
Blijf jezelf motiveren
Betrek je omgeving zodat zij je kunnen helpen

Nagelbijten is vaak een hardnekkige gewoonte waar je niet zomaar vanaf komt. Hieronder daarom een aantal tips tegen nagelbijten zodat je echt kan stoppen met nagelbijten.

Zorg dat je echt wilt stoppen met nagelbijten
Zet er geen druk op. Zeker als je je kind ondersteunt om te stoppen met nagelbijten, extra druk kan resulteren in meer stress
Vervang het nagelbijten door een goede gewoonte zoals: het knijpen in een stressballetje of duimen draaien
Verzorg je handen dus houdt nagels kort en smeer nagelriemen in met olie
Lak je nagels
Het gebruik van visuele herinneringen die je herinneren aan het nagelbijten zoals: een bandje om je pols
Herken situaties waarin je gaat nagelbijten
Herken gevoelens waarbij je gaat nagelbijten
Blijf jezelf motiveren
Betrek je omgeving zodat zij je kunnen helpen