Website van het Jaar

Jumpers knee (springersknie)

Wat is een jumpers knee?

Een jumpers knee of springersknie is een aandoening waarbij de knieschijfpees is geïrriteerd. De knieschijfpees is de pees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt. Een jumpers knee komt met name voor bij sporten met een sprongbelasting, zoals volleybal en basketbal, maar kan ook bij andere sporten voorkomen. Vooral veel jonge sporters (tussen de 15 en 35 jaar) krijgen de blessure. Een jumpers knee kan ontstaan doordat je de knie overbelast, te korte bovenbeenspieren hebt of de trainingsbelasting te snel opbouwt. Er ontstaan dan minuscule peesscheurtjes in de knieschijf. Dit veroorzaakt een ontstekingsreactie met pijn rond de onderkant van de knieschijf.

Oorzaken jumpers knee: overbelasting knie

Een jumpers knee wordt veroorzaakt door overbelasting van de knie. Overbelasting ontstaat door:

  • Belasting van de knie met te moeilijke en zware oefeningen
  • Te veel herhaling van bepaalde bewegingen
  • Diep doorzakken bij een sprong of landing
  • Onvoldoende kracht en coördinatie in de bovenbeenspieren
  • Afwijkende stand van het been, de knie, knieschijf of voet
  • Afwijking in de knie door te snelle groei
  • Te korte bovenbeenspieren door te snelle groei

Door overbelasting van de knie ontstaan er minuscule scheurtjes in de knieschijfpees. Normaal gesproken herstelt het lichaam deze scheurtjes zelf, maar door voortdurende belasting lukt dit onvoldoende. Er ontstaat irritatie van het peesweefsel, wat uiteindelijk leidt tot een verminderde peeskwaliteit. Dit veroorzaakt pijn bij aanvang van het sporten of na afloop daarvan.

Symptomen jumpers knee

Een jumpers knee kenmerkt zich door pijn rond de onderkant van de knieschijf. De meest voorkomende symptomen van een jumpers knee zijn:

  • Pijn aan de onderkant van de knieschijf. De pijn ontstaat met name bij hardlopen of springen.
  • Drukpijn en verdikking van de pees. Wanneer je op de pees drukt, voelt dit pijnlijk aan.

De pijn ontstaat met name tijdens of na het sporten. Je kunt de symptomen indelen in vier stadia van pijn:

  1. Pijn bij warming-up
  2. Pijn tijdens hele inspanning
  3. Pijn na de inspanning
  4. Pijn een dag na de inspanning en bij dagelijkse activiteiten

Veel sporters met een jumpers knee hebben last van stijfheid en/of pijn bij het opwarmen (startpijn). Vaak verminderen de klachten tijdens/na de warming-up, doordat de doorbloeding hoger is geworden. Door het afkoelen van de spieren na het sporten, kan de pijn terugkeren. Wanneer je een jumpers knee niet behandelt, kan de blessure verergeren: de pijn is dan continu aanwezig, ook tijdens rust.

Diagnose jumpers knee

De dokter of fysiotherapeut stelt de diagnose jumpers knee door middel van lichamelijk onderzoek. Vaak moet je oefeningen doen waarbij je het been strekt en weerstand biedt. Ook voelt de arts aan de onderkant van de knieschijf. Bij een jumpers knee is de pees soms verdikt en voelt drukken pijnlijk aan. Daarnaast bekijkt hij de stand van de knieschijf, de coördinatie en beweeglijkheid van je knie- en enkelgewricht en de hoeveelheid kracht die je hebt. Soms beoordeelt de arts je schoeisel of zooltjes. Sommige schoenen dempen bepaalde (sport)bewegingen niet voldoende, waardoor pijn kan ontstaan. Meestal is lichamelijk onderzoek voldoende om de diagnose te stellen. Wanneer de arts twijfelt, is er soms aanvullend onderzoek nodig in de vorm van een echo-onderzoek of röntgenfoto van de knie.

Pagina laatst aangepast op 06-06-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

R. Pieterse, fysiotherapeut
R. Pieterse
Fysiotherapeut, manueel therapeut en praktijkhouder
Profess Fysio
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren