Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van bloedarmoede

De behandeling van bloedarmoede is afhankelijk van de oorzaak:

  • Wanneer je een ijzertekort hebt en een goede voeding werkt niet voldoende, dan krijg je ijzer in de vorm van tabletten (ferrofumaraat) of een drank (ferrochloride). Deze ijzer-supplementen kunnen maagklachten, verstopping en zwarte ontlasting veroorzaken.
  • Wanneer je overmatig bloedverlies hebt tijdens de menstruatie en andere oorzaken zijn uitgesloten, kan het verstandig zijn om de anticonceptiepil te gaan gebruiken. Deze kan het bloedverlies verminderen.
  • Als je bloedarmoede hebt door een vitamine B12-tekort krijg je tabletten of injecties met deze vitamine toegediend.
  • Wanneer er sprake is van zeer ernstige bloedarmoede kan besloten worden tot een bloedtransfusie waardoor je extra rode bloedcellen van een donor krijgt.

Wat kun je zelf doen bij bloedarmoede?

Een gezonde voeding die rijk is aan ijzer helpt je om een tekort aan ijzer te voorkomen of te verminderen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel ijzer:

  • Volkoren graanproducten
  • Peulvruchten
  • Broccoli, andijvie
  • Courgette
  • Doperwten
  • Appelstroop
  • Vlees
  • Ei
  • Noten
  • Spinazie
  • Tahoe

Verder zijn er veel voedingsmiddelen te koop die verrijkt zijn met ijzer. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

  • Cornflakes
  • Limonadesiropen
  • Tussendoorbiscuits

Het etiket op de verpakking geeft je hierover meer informatie.

Naast ijzer is het belangrijk om ook voldoende vitamine B12 en foliumzuur tot je te nemen. Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Foliumzuur zit in lever, asperges, spinazie, peulvruchten en volkoren producten. Om de opname van ijzer te bevorderen kun je tegelijkertijd Vitamine C innemen.

Bronnen

Deze informatie is gebaseerd op de volgende bronnen:

Pagina laatst aangepast op 22-01-2021

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Drs. W. van Donselaar
Voormalig huisarts | Medisch adviseur & reizigersarts
Stichting Studentengezondheidszorg
.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren