Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vitamine E

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine E en welke voedingsmiddelen je kunt eten om deze vitamine binnen te krijgen. 

Waar is vitamine E goed voor? 

Vitamine E speelt een rol in rode bloedcellen en spier- en andere weefsels en het versterkt het afweersysteem. Ook is het een belangrijke antioxidant. Vitamine E lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het slikken van vitamine E wordt vaak aangeraden als middel tegen veroudering.

Vitamine E speelt een rol in rode bloedcellen en spier- en andere weefsels en het versterkt het afweersysteem. Ook is het een belangrijke antioxidant. Vitamine E lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het slikken van vitamine E wordt vaak aangeraden als middel tegen veroudering.

In welke voeding zit vitamine E?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zijn:

  •          Eieren
  •          Margarine
  •          Zonnebloemolie en andere plantaardige oliën
  •          Noten
  •          Granen
  •          Groenten

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zijn:

  •          Eieren
  •          Margarine
  •          Zonnebloemolie en andere plantaardige oliën
  •          Noten
  •          Granen
  •          Groenten

Hoeveel vitamine E heb je dagelijks nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine E is 10 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine E hebt.

Verder lezen over vitamine E?

Lees voor meer informatie ook het artikel Voorkom vitamine E-tekort met voeding op Dokterdokter.nl.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine E is 10 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine E hebt.

Verder lezen over vitamine E?

Lees voor meer informatie ook het artikel Voorkom vitamine E-tekort met voeding op Dokterdokter.nl.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

.
- Advertentie -
- Advertentie -