Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vitamine B8 (biotine)

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine B8. Ook lees je in welke voeding je deze vitamine kunt vinden. Vitamine B8 wordt ook wel aangeduid als Biotine.

Waar is vitamine B8 goed voor?

Net als vitamine B2 is biotine belangrijk voor de goede ontwikkeling van huid en haar, de vorming van vetzuren en de energieproductie in ons lichaam. 

In welke voeding zit vitamine B8?

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine B8:

  •          Sojabonen
  •          Noten
  •          Eieren
  •          Lever
  •          Melk

Hoeveel vitamine B8 heb je dagelijks nodig?

Als volwassen man of vrouw heb je iedere dag ongeveer 40 mcg vitamine B8 nodig. 

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

.
- Advertentie -
- Advertentie -