Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vitamine B2

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine B2. Ook lees je in welke voeding je deze vitamine kunt vinden. Vitamine B2 wordt ook wel aangeduid als riboflavine.

Waar is vitamine B2 goed voor?

Vitamine B2 is belangrijk voor verschillende processen:

  • Het gezond houden van huid en haar.
  • Een positief effect op de spijsvertering en het zenuwstelsel.
  • Beschermt de ogen tegen de schadelijke invloed van zonlicht.

Vitamine B2 is belangrijk voor verschillende processen:

  • Het gezond houden van huid en haar.
  • Een positief effect op de spijsvertering en het zenuwstelsel.
  • Beschermt de ogen tegen de schadelijke invloed van zonlicht.

In welke voeding zit vitamine B2?

Vitamine B2 krijg je voornamelijk binnen via eieren, noten, melk(producten), groente, fruit en vlees.

Vitamine B2 krijg je voornamelijk binnen via eieren, noten, melk(producten), groente, fruit en vlees.

Hoeveel vitamine B2 heb je dagelijks nodig?

Volwassen mannen en vrouwen hebben iedere dag ongeveer 1,6 mg/MJ vitamine B2 nodig, zwangere vrouwen 1,4 mg per dag en vrouwen die borstvoeding geven 1,7 mg.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine B2 hebt.

Volwassen mannen en vrouwen hebben iedere dag ongeveer 1,6 mg/MJ vitamine B2 nodig, zwangere vrouwen 1,4 mg per dag en vrouwen die borstvoeding geven 1,7 mg.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine B2 hebt.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

.
- Advertentie -
- Advertentie -