Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Zwangerschapscursus, -gym of -yoga?

Nog geen beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Een zwangerschapscursus kan een goede voorbereiding zijn op je bevalling. Daarnaast biedt het de mogelijkheid andere zwangere vrouwen te ontmoeten. Er zijn verschillende soorten cursussen. Bij je verloskundige kun je informeren welke er bij jou in de buurt worden aangeboden. Je partner kan bij sommige cursussen iedere keer meekomen. Bij andere cursussen mag je partner er alleen tijdens speciale bijeenkomsten bij zijn.

Pufcursus of zwangerschapscursus

Een puf- of zwangerschapscursus is een goede voorbereiding op je bevalling. Je leert hier onder andere ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en pijnstrategieën die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Ook doe je oefeningen waarmee je je buik- en bekkenbodemspieren traint. Tijdens de cursus krijg je bovendien voorlichting over de bevalling en het geven van borstvoeding. Meestal start je met een pufcursus als je 24 weken zwanger bent.

Een puf- of zwangerschapscursus is een goede voorbereiding op je bevalling. Je leert hier onder andere ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en pijnstrategieën die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Ook doe je oefeningen waarmee je je buik- en bekkenbodemspieren traint. Tijdens de cursus krijg je bovendien voorlichting over de bevalling en het geven van borstvoeding. Meestal start je met een pufcursus als je 24 weken zwanger bent.

Zwangerschapsgym

baby yoga

Bij zwangerschapsgym krijg je oefeningen om je spieren soepeler te maken en te verstevigen. Ook bij deze cursus krijg je informatie over je zwangerschap en bevalling. Zwangerschapsgym kan ook in het zwembad plaatsvinden. In het water ben je gewichtsloos en kun je je lichaam beter ontspannen.

baby yoga

Bij zwangerschapsgym krijg je oefeningen om je spieren soepeler te maken en te verstevigen. Ook bij deze cursus krijg je informatie over je zwangerschap en bevalling. Zwangerschapsgym kan ook in het zwembad plaatsvinden. In het water ben je gewichtsloos en kun je je lichaam beter ontspannen.

Zwangerschapsyoga

Tijdens zwangerschapsyoga leer je vooral om je bevalling bewust en ontspannen mee te maken. Je doet ook oefeningen, waarmee je bijvoorbeeld eventuele rugklachten kunt verminderen. Ook bij zwangerschapsyoga krijg je informatie over je zwangerschap en bevalling.

Tijdens zwangerschapsyoga leer je vooral om je bevalling bewust en ontspannen mee te maken. Je doet ook oefeningen, waarmee je bijvoorbeeld eventuele rugklachten kunt verminderen. Ook bij zwangerschapsyoga krijg je informatie over je zwangerschap en bevalling.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

Nog geen beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 12-06-2014

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl