Thuis bevallen - de voorbereiding

Een goede voorbereiding op de bevalling is belangrijk, zeker wanneer je thuis wilt bevallen. Zo moet je bijvoorbeeld bedenken waar en op welke manier je wilt bevallen. De verschillende mogelijkheden bespreken we hieronder. 

Bevallen in bad

Sommige vrouwen willen graag in een bad bevallen. Het warme water kan erg ontspannend werken. Hiernaast is de overgang voor het kind minder groot. De meeste baden zijn niet geschikt om in te bevallen, maar je kunt wel een speciaal bad huren. 

Bevallen in bed

De meeste vrouwen willen het liefst gewoon in bed bevallen. Er een aantal verschillende houdingen waarin je kunt bevallen in bed:

  • Liggend op je rug. Je kunt in deze houding de meeste kracht zetten als je je voeten optrekt en je knieën vastpakt. Tijdens het persen breng je je kin naar je borst. Hierbij moet je er wel voor zorgen dat je rug niet bol komt te staan.
  • Liggend op je zij. Hierbij is het belangrijk dat je beide benen gebogen houdt. Het bovenste been til je op en houd je vast.
  • Op handen en knieën. Wanneer je veel last van je rug of aambeien hebt, kan het fijn zijn om op handen en knieën te bevallen.
  • Zittend of hurkend. Tijdens een zittende of hurkende bevalling helpt de zwaartekracht je een handje mee tijdens de bevalling. Hiernaast is de druk in de baarmoeder groter, waardoor de weeën krachtiger worden en je bekkeningang groter. Vaak hoef je hierdoor bij een zittende of hurkende bevalling minder lang te persen dan bij een liggende bevalling.

Hulpmiddelen bij het bevallen:

  • Baarkruk: Om hurkend te bevallen kun je gebruik maken van een baarkruk. Dat is een krukje met een opening aan de voorkant van het zitvlak.
  • Baarschelp: Als je hurkend wilt bevallen op bed, kun je gebruik maken van een baarschelp. Dat is een soort baarkruk, allen dan in de vorm van een schelp.  
  • Bevallingsbal: Je kunt zittend bevallen met behulp van een bevallingsbal.

Pagina laatst aangepast op 10-12-2015

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Dit dossier is goedgekeurd door T. de Kruijf, kraamverzorgende

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren