Website van het Jaar

Voedingsadviezen bij prostaatproblemen

Je voeding kan bijdragen aan een goede conditie van je prostaat. Bepaalde voedingsadviezen zijn daarom belangrijk om in acht te nemen bij prostaatproblemen.

Mannen uit West-Europa en Noord-Amerika hebben meer prostaatproblemen dan mannen uit Oost-Azië en het Middellandse Zeegebied. Een van de redenen is het verschil in voedingsgewoonten. In de westerse keuken wordt niet veel gewerkt met tofu, sojasaus, olijfolie en schaal- of schelpdieren. Juist van deze producten is bekend dat ze rijk zijn aan de zogeheten isoflavonen. Deze stoffen hebben een beschermende invloed op de prostaat. Het is dus goed om je voedingspatroon iets aan te passen en een of twee keer per week sojaproducten (bijvoorbeeld sojakiemen, tofu of tempeh) op het menu te zetten.

Zink en prostaatproblemen

Verder bevat het Oosterse menu flink wat zink, onder meer door de consumptie van vis en schaal- en schelpdieren. Zink is belangrijk voor de prostaat. In de prostaat en in de zaadvloeistof is een hoge concentratie van dit mineraal te vinden. Dit mineraal komt onder meer voor in volkorenproducten, schaal- en schelpdieren, noten en zaden.

Ook is er een aantal middelen die de prostaat kunnen prikkelen. Met name koffie, zwarte thee, pittige specerijen, koolzuurhoudende dranken en alcoholhoudende dranken hebben een negatieve invloed op de conditie van de prostaat. Het is dus goed om deze producten maar met mate in te nemen.

Pagina laatst aangepast opĀ 27-03-2017

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren