Het voorkomen van prostaatklachten en plasproblemen
Om plasproblemen en prostaatklachten zoveel mogelijk te voorkomen, kun je zelf een aantal maatregelen in acht nemen.
- Wacht niet te lang met naar de wc gaan. Zodra je aandrang hebt, kun je beter meteen gaan.
- Plas zoveel mogelijk zittend.
- Ontspan en neem de tijd. Probeer persen zoveel mogelijk te vermijden.
- Plas de blaas en plasbuis zo goed mogelijk leeg.
- Drink voldoende en zorg voor een gezond en gevarieerd eetpatroon. Dit, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, houdt lichaam en prostaat in goede conditie.
- Het drinken van grote hoeveelheden alcohol wordt afgeraden, omdat dit de plasprikkel kan dempen.