Leefregels om risico op hartinfarct te verlagen:- Stop met roken en wees matig met alcohol.
- Blijf op een gezond gewicht.
- Eet gezond.
- Zorg voor voldoende beweging.
- Probeer stress te vermijden.
- Laat je bloeddruk en cholesterol regelmatig controleren, zeker als hart- en vaatziekten in je familie voorkomen.
Als vrouw zijnde is het daarbij belangrijk om tijdens en na de overgang extra goed op te letten op eventuele signalen van hart- en vaatziekten. Schuif eventuele klachten niet direct af op de overgang of stress, maar ga naar je huisarts toe voor controle. Ook als de klachten met bijvoorbeeld rust weer verdwijnen, is het verstandig om toch een dokter op te zoeken. De klachten kunnen namelijk wijzen op een naderend hartinfarct.
Wees bij de huisarts duidelijk over welke klachten je hebt en welke risicofactoren op jou van toepassing zijn. Op die manier kan zo snel mogelijk de juiste behandeling worden gestart.
