
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Bij fibromyalgie heb je vaak last van zowel lichamelijke (pijn, stijfheid en vermoeidheid) als psychische klachten (concentratieproblemen, depressie en angst). Hoewel er voor fibromyalgie geen specifieke behandeling is, kunnen behandelingen wel helpen om je beter te voelen. Er bestaan ook speciale behandelcentra en programma’s die een totale behandeling bij fibromyalgie bieden. Hierbij werken verschillende specialisten samen, bijvoorbeeld fysiotherapeuten, revalidatieartsen, oefentherapeuten en/of psychologen.
De pijn en stijfheid van de spieren bij fibromyalgie beperken je vaak het meest. Hierdoor krijg je moeite met bewegen. Een fysio-of oefentherapeut kan dan uitkomst bieden. Hij of zij helpt je met oefeningen die je zelf kunt doen om de pijn en stijfheid te verminderen. Daarnaast krijg je tips voor het verbeteren van je lichaamshouding en welke lichaamsbeweging geschikt voor je is om te blijven doen.
Als je fibromyalgie hebt, is het goed om te bewegen. Genoeg beweging maakt de spieren sterker en houdt de gewrichten soepel. In het begin kunnen de klachten toenemen. Bouw de beweging daarom langzaam op en doe dit onder begeleiding. Niet alle sporten zijn goed te beoefenen voor mensen met fibromyalgie. Geschikte sporten zijn:
De pijn en stijfheid van de spieren bij fibromyalgie beperken je vaak het meest. Hierdoor krijg je moeite met bewegen. Een fysio-of oefentherapeut kan dan uitkomst bieden. Hij of zij helpt je met oefeningen die je zelf kunt doen om de pijn en stijfheid te verminderen. Daarnaast krijg je tips voor het verbeteren van je lichaamshouding en welke lichaamsbeweging geschikt voor je is om te blijven doen.
Als je fibromyalgie hebt, is het goed om te bewegen. Genoeg beweging maakt de spieren sterker en houdt de gewrichten soepel. In het begin kunnen de klachten toenemen. Bouw de beweging daarom langzaam op en doe dit onder begeleiding. Niet alle sporten zijn goed te beoefenen voor mensen met fibromyalgie. Geschikte sporten zijn:
Als fibromyalgie je leven gaat beïnvloeden of als je last krijgt van angst of depressie, kun je hulp zoeken bij een psycholoog of psychotherapeut. Hij of zij helpt je de diagnose te accepteren en met de klachten om te gaan. Een veel toegepaste vorm is cognitieve gedragstherapie.
Cognitieve gedragstherapie is een effectieve therapie bij psychische klachten veroorzaakt door fibromyalgie. Tijdens de therapie bekijk je samen met de therapeut welke invloed fibromyalgie op je leven heeft en hoe je hiermee omgaat. Je probeert de vicieuze cirkel te doorbreken en met een andere blik naar je klachten te kijken.
Als fibromyalgie je leven gaat beïnvloeden of als je last krijgt van angst of depressie, kun je hulp zoeken bij een psycholoog of psychotherapeut. Hij of zij helpt je de diagnose te accepteren en met de klachten om te gaan. Een veel toegepaste vorm is cognitieve gedragstherapie.
Cognitieve gedragstherapie is een effectieve therapie bij psychische klachten veroorzaakt door fibromyalgie. Tijdens de therapie bekijk je samen met de therapeut welke invloed fibromyalgie op je leven heeft en hoe je hiermee omgaat. Je probeert de vicieuze cirkel te doorbreken en met een andere blik naar je klachten te kijken.
Pijnrevalidatie kan helpen om je leven weer op te pakken en minder last te ervaren. Meestal is er een heel behandelteam met een fysiotherapeut, ergotherapeut, psycholoog en maatschappelijk werker. De revalidatiearts is de medisch specialist die de indicatie stelt. Je hebt dus een verwijzing van de huisarts of reumatoloog nodig.
Pijnrevalidatie kan helpen om je leven weer op te pakken en minder last te ervaren. Meestal is er een heel behandelteam met een fysiotherapeut, ergotherapeut, psycholoog en maatschappelijk werker. De revalidatiearts is de medisch specialist die de indicatie stelt. Je hebt dus een verwijzing van de huisarts of reumatoloog nodig.
Als aanvulling op de reguliere behandeling kun je kiezen voor alternatieve geneeswijzen bij fibromyalgie. Denk hierbij aan acupunctuur of homeopathie. Informeer bij je zorgverzekering of ze een alternatieve behandeling vergoeden. Hoewel de werking van alternatieve geneeswijzen niet is aangetoond, hebben sommige mensen met fibromyalgie er baat bij. De pijnklachten verminderen of verdwijnen helemaal. Ook andere symptomen kunnen verbeteren. Wees altijd kritisch over het resultaat van een behandeling. Als je geen verbetering van de klachten ervaart, kun je er beter mee stoppen.
Als aanvulling op de reguliere behandeling kun je kiezen voor alternatieve geneeswijzen bij fibromyalgie. Denk hierbij aan acupunctuur of homeopathie. Informeer bij je zorgverzekering of ze een alternatieve behandeling vergoeden. Hoewel de werking van alternatieve geneeswijzen niet is aangetoond, hebben sommige mensen met fibromyalgie er baat bij. De pijnklachten verminderen of verdwijnen helemaal. Ook andere symptomen kunnen verbeteren. Wees altijd kritisch over het resultaat van een behandeling. Als je geen verbetering van de klachten ervaart, kun je er beter mee stoppen.
Bij fibromyalgie kun je gelukkig veel zelf doen om je situatie te verbeteren. Het is belangrijk om in beweging te blijven en actief te blijven met activiteiten die voor jou betekenisvol zijn. Een regelmatig dag-nachtritme is van belang. Zorg ook voor regelmaat over de dag en over de week in activiteiten. Ga niet de ene dag ver over je grenzen heen en de volgende dag op de bank liggen! Een gezonde leefstijl met een gezond gewicht, gezonde voeding, niet roken en weinig alcohol helpen ook om minder last te hebben van fibromyalgie. En hoewel stress niet de oorzaak is van fibromyalgie, worden de klachten er wel erger van.
Wil je weten hoe je fibromyalgie kunt behandelen met medicijnen? Lees dan de pagina Medicijnen bij fibromyalgie.
Bij fibromyalgie kun je gelukkig veel zelf doen om je situatie te verbeteren. Het is belangrijk om in beweging te blijven en actief te blijven met activiteiten die voor jou betekenisvol zijn. Een regelmatig dag-nachtritme is van belang. Zorg ook voor regelmaat over de dag en over de week in activiteiten. Ga niet de ene dag ver over je grenzen heen en de volgende dag op de bank liggen! Een gezonde leefstijl met een gezond gewicht, gezonde voeding, niet roken en weinig alcohol helpen ook om minder last te hebben van fibromyalgie. En hoewel stress niet de oorzaak is van fibromyalgie, worden de klachten er wel erger van.
Wil je weten hoe je fibromyalgie kunt behandelen met medicijnen? Lees dan de pagina Medicijnen bij fibromyalgie.
Vond je deze informatie nuttig?
Pagina laatst aangepast op 05-04-2022
Auteur: Redactie Gezondheidsplein
Deze informatie is gecontroleerd door:
Dit dossier is goedgekeurd door L. Swaan, revalidatiearts bij Rijndam Revalidatie
Bezoek voor meer informatie over fibromyalgie de website van patiëntenvereniging Fibromyalgie en Samenleving (FES).
Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2022 Gezondheidsplein