Jeukende huid bij eczeem
Eczeem gaat bijna altijd gepaard met een jeukende huid. Je kunt overal jeuk voelen op je lichaam. Op de aangedane plekken ontstaan vaak ook bultjes, blaasjes, schilfers en/of korstjes. Het kan behoorlijk veel invloed hebben op je leven: ’s nachts voel je het overal jeuken en lig je er wakker van, waardoor je overdag vermoeid bent. Of je schaamt je voor de rode, jeukende plekken die inmiddels goed zichtbaar zijn voor anderen. Bovendien ben je geneigd snel te krabben – bewust of onbewust – terwijl dit funest is voor de jeukende huid.
Hoe ontstaat een jeukende huid bij eczeem?
Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid. Uit studies is gebleken dat tijdens ontstekingsprocessen bepaalde stoffen vrijkomen die zogenaamde ‘jeukzenuwen’ prikkelen. Vervolgens sturen de ‘jeukzenuwen’ deze prikkels naar de hersenen die het waarnemen als ‘jeuk’. Je huid begint te jeuken en je hersenen geven door dat je moet krabben om het te stoppen.
Vicieuze cirkel
Het krabben geeft in eerste instantie verlichting, maar veroorzaakt daarna meer jeuk. Je gaat nog meer krabben, waardoor je huid beschadigd raakt en vatbaarder is voor ‘indringers’ zoals bacteriën en schimmels. Er ontstaan nieuwe beschadigingen, irritaties en/of infecties waardoor de jeuk verergert. Er ontstaat een vicieuze cirkel: je hebt jeuk, je krabt, je krijgt weer jeuk, je krabt weer enzovoort.
Is je huid (eindelijk) aan het herstellen van de beschadigingen? Ook het herstelproces brengt jeuk met zich mee waardoor het nóg lastiger is uit de vicieuze cirkel te komen.
Wat te doen bij een jeukende huid?
Een jeukende huid bij eczeem gaat altijd samen met droogheid. Een droge huid kun je soepel houden met een zalf of crème. Hiermee kun je ook de ernst van het eczeem en de jeuk verminderen. Blijf na een periode van eczeem smeren met een intensief hydraterende crème om een droge huid te helpen voorkomen. Daarover lees je meer op de pagina ‘Eczeemcrème of -zalf bij jeuk, roodheid en huidirritatie’.
Enkele andere tips:
- Houd je nagels kort, zodat de huid minder snel kapot gaat bij krabben.
- Vermijd ‘jeukende’ kleding, zoals ruwe of wollen kleding.
- De huid droogt uit bij warm water waardoor jeuk kan verergeren. Douche daarom niet te heet en niet te lang.
- Bepaalde emoties kunnen jeuk uitlokken, zoals stress, angst, nervositeit en verveling. Probeer de emoties die bij jou jeuk uitlokken te vermijden.
- Ben je ergens allergisch voor? Dit kan jeuk verergeren. Vermijd daarom zoveel mogelijk dat allergeen. Je kunt dit laten testen, neem daarvoor contact op met je huisarts.
- Veel mensen zijn overgevoelig voor bepaalde stoffen, zoals stoffen in zeep en schoonmaakmiddelen. Probeer uit te zoeken voor welke stoffen jij overgevoelig bent en haal voortaan een product zonder die bepaalde stof.