Herken je de symptomen van vaginisme? Ga dan naar de huisarts. Je huisarts kan lichamelijke oorzaken van vaginisme (zoals een soa of ontsteking) uitsluiten en je eventueel doorverwijzen naar een seksuoloog. Het is ook mogelijk om zonder verwijzing naar een seksuoloog te gaan. Dit kan echter wel gevolgen hebben voor de vergoeding van de kosten.
Bij de behandeling van vaginisme is het vooral belangrijk om niets te forceren en rustig uit te proberen wat wel en niet lukt.
Therapie voor vaginisme
Therapie kan helpen om de psychologische oorzaken van vaginisme te behandelen. Als je seksueel trauma hebt, is het belangrijk om hieraan te werken met een psycholoog. Ook kan je samen met een seksuoloog ontdekken welke negatieve gedachten of angsten een rol spelen.
Bekkenbodemtherapie voor vaginisme
De behandeling van vaginisme bestaat verder voornamelijk uit bekkenbodemoefeningen die je thuis uit kunt voeren. Met deze oefeningen leer je bewust je bekkenbodemspieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer controle krijgt over deze spieren.
Als onderdeel van de behandeling oefen je ook om stap voor stap iets in te brengen in de vagina, zoals een wattenstaafje of een vinger. Door dit voorzichtig en geleidelijk te doen, leer je je onderliggende angst te overwinnen.
Dilator
Verder is het mogelijk om te oefenen met zogeheten dilators. Een dilator is een zeer kleine kunststof staaf die je met glijmiddel inbrengt in de vagina. Als dit lukt zonder pijn, kun je steeds een iets grotere dilator inbrengen. Uiteindelijk kun je met je partner opnieuw proberen om geslachtsgemeenschap te hebben.