Website van het Jaar

Dikker worden door stoppen met roken

Verhaal door Marga (32)

Marga (32 jaar) is sinds een half jaar gestopt met roken. Als vervanging voor de sigaret is ze gaan snoepen. Sindsdien is ze zo'n zeven kilo aangekomen.

Sigaretje

"Een half jaar geleden was ik met een vriendin op vakantie in Griekenland. Een geweldige week was het, waarin we veel hebben geluierd, gezwommen en heerlijk hebben gegeten. Na het eten in een van de vele lekkere restaurantjes, was het dubbel zo lekker als we als toetje een sigaretje konden roken. 's Avonds zaten we vaak nog even op een terrasje of dronken we een fles wijn leeg op ons balkon van de hotelkamer."

"Zo ook op een van de laatste dagen van de vakantie. We voelden de wijn al behoorlijk zitten en we kletsten over van alles en nog wat. Het ene sigaretje na de ander staken we op. Later zagen we eigenlijk pas hoeveel we gerookt hadden. Er lagen maar liefst drieëntwintig peuken in de asbak! We besloten om te stoppen, want zo door blijven roken kon echt niet. Een foto die we gemaakt hebben op het balkon is getuige van het feit dat we voorgoed zouden stoppen met roken."

Eten

"Eenmaal terug in Nederland hebben m'n vriendin en ik zware tijden achter de rug. Vooral na het eten en tijdens het uitgaan mis ik die sigaret nog wel. Inmiddels ben ik al weer een half jaar gestopt met roken. Ik heb sinds de vakantie geen sigaret meer aangeraakt. Maar sinds ik ben gestopt met roken, ben ik meer gaan snoepen. Zakken chips, drop, chocolade, zoutjes en koekjes: alles wat ik tegenkom eet ik op. Terwijl ik dat toen ik nog rookte, helemaal niet deed."

"Ik heb nog steeds dat onwennige gevoel dat ik iets in mijn handen moet hebben. Ik ben in een half jaar maar liefst zeven kilo aangekomen. Ik voel me er zeker niet prettig bij. Ik heb wel eens ergens gelezen dat roken een vermagerende werking heeft. De nicotine uit sigaretten versnelt namelijk je stofwisseling. Nu ik niet meer rook, is mijn stofwisseling dus trager geworden. Meer snoepen en een vertraagde stofwisseling maakt dus dat ik zwaarder ben geworden. Ik zou eigenlijk bijna weer willen gaan roken, omdat ik dan misschien weer een beetje kan afvallen, maar dat is ook niet de juiste oplossing."

Niet opgeven

"Mijn vriendin heeft het stoppen met roken niet volgehouden. Ze rookt nu al weer een maandje. Ik ben niet van plan om me weer toe te geven aan die ene sigaret. Als ik de discipline heb om te stoppen met roken, dan moet ik ook de discipline hebben om wat gezonder te gaan eten en minder te snoepen. Ik ben van plan wat meer te gaan bewegen, zodat ik kan afvallen en dus niet aan eten hoef te denken. Ik eet de laatste paar weken al wat minder, maar wel gezond. Ik probeer op een andere manier m'n stofwisseling wat sneller te maken."

Reageren

Reacties

  • Sil

    Slankie

    Ik rook nu al een half jaar niet meer, maar de weegschaal blijft omhoog gaan. Hoe krijg ik de kilo's er weer af?

    Reageer
  • Sil

    Vlinder

    Ik lees het al.... iedereen heeft ongeveer hetzelfde probleem als ikzelf heb... ben voor 2 jaar terug gestopt met roken, na 4 eerdere pogingen, nu op eigen kracht, en dat is gelukt... Laat ik voorop stellen dat ik nog steeds heel blij ben met mijn rookvrije leven.... MAAAR alle klachten die daarop volgden daar werd en ben ik nog steeds niet blij van..... inderdaad groeien, terwijl ik bewust minder snoepte dan voorheen, groeien ( 10 kilo) gevoel hebben of mijn maag helemaal vol met lucht zat, en uiteindelijk was dat ook zo, ik heb voor een paar weken terug van die zakjes gekregen van mijn huisarts om de boel eens christelijk op gang te brengen in die darmen.... jemig wat het roken zoal niet kan bewerkstelligen.... ik mis het roken opzich niet eens zo zeer, maar wel het gevoel erbij.... gevoel van troost, rust op dat moment, gezellig, soms verdrietig... de sigaret was jarenlang mijn grootste vriend.... Kheb ook gehuild tijdens mijn laatste sigaret die ik onder de afzuigkap rookte zoals gewoonlijk.... Er zijn ook zeker voordelen, die ik zovaak oprakel,maar ik kan daar niet altijd op teren, de nadelen zijn er nog …….

    Reageer
  • Sil

    Dino61

    Ik ben nu 440 dagen gestopt. Het was wel poging 25 of zoiets. Maar nu is het gelukt, puur op wilskracht en met de stoppenmetroken app. Ik kijk daar af en toe nog steeds op, om te zien hoe goed ik bezig ben.

    Reageer
  • Sil

    Dickie

    Ik ben na 45 jaar roken gestopt. Ik ben inmiddels 20 kg zwaarder en snoep zeker niet meer als ik deed tijdens
    het roken. Ik ben nu vijf maanden gestopt. Ik voel me niet energieker en heb het benauwd door de kilo's. Door
    een blessure kan ik momenteel niet sporten. Alles bij elkaar word ik er niet echt vrolijk van.

    Reageer
    • Sil

      heksje

      Jouw verhaal Dickie, dat lijk ik wel. Ben nu 6 maanden geleden gestopt. Ik vertel aan mijn vriend dat ik er geen voordeel van ervaar. Minder conditie door 12 kilo erbij. Zegt hij dat het tussen mijn oren zit. Maar ik kon meer doen met sigaretje als nu zonder, ik ben sneller uitgeput. En als ik mijn schoenen aan doe loopt mijn hoofd rood aan.

      Reageer
    • Sil

      heksje

      Jouw verhaal Dickie, dat lijk ik wel. ben nu 6 maanden geleden gestopt. Ik vertel aan mijn vriend dat ik er geen voordeel van ervaar. Minder conditie door 12 kilo erbij. Zegt hij dat het tussen mijn oren zit. Maar ik kon meer doen met sigaretje als nu zonder, ik ben sneller uitgeput. En als ik mijn schoenen aan doe loopt mijn hoofd rood aan.

      Reageer
    • Sil

      Kaatje

      Dickie,
      Ik ben benieuwd hoe het nu met je gaat.
      Ben zelf nu 5 maanden gestopt met roken en 15 kilo zwaarder. Voel me doodongelukkig met die kilo's erbij. Ik ben al meerdere malen gestart met dieet, maar val niks af. Ik hou veel vocht vast in buik en benen.

      Reageer
  • Sil

    Omer .

    Veel jaren geleden zei ik tegen mijn vrouw: stop met roken, het is niet goed en ze deed het. Maar ik deed ploegenwerk en ik stapte dan om 1 uur 's nachts binnen en zij huilde dan. Wat is nu het beste? Mag ik niet meer roken van u? Ik word dikker en ik zei goed, maar niet teveel dan. Ze is 66 jaar geworden en stierf aan longkanker. Was roken werkelijk de boosdoener?

    Reageer
    • Sil

      Vlinder

      Beste Omer, ik weet niet of het roken werkelijk de boosdoener was, wat ik wel weet, is dat je werkelijk van je vrouw hield, en haar gunde wat ze zo graag wilde..... roken is ongezond, dat weet iedereen, maar waarom de ene er wel, en de andere er geen kanker van krijgt is een groot geheim lijkt het.... sterkte kerel !!

      Reageer
  • Sil

    Tina

    Hoi mede lotgenoten,

    Ik ben na 30 jaar (1 pakje per dag) gestopt met roken en ben daarna 20 kilo zwaarder geworden. Na 13 jaar vliegen de kilo's (nu al 6) er zomaar af. Het gaat geleidelijk, 1 kilo per maand. Ik kreeg te horen van een kennis van mijn buren dat het lichaam na 10 jaar de kilo's weer afstoot. Bij mij helaas pas na 13 jaar. Maar WAUW de grote maat 46 gaat nu naar de kringloop. Hou vol mede lotgenoten! Ik voel me nu geweldig! Het wachten is beloond. Ik wens jullie allen heel veel sterkte met het stoppen met roken. Bij mij is het stoppen met roken van de één op de andere dag gelukt omdat ik een stappenplan had gemaakt. En denk erom mind en body moeten op elkaar afgestemd zijn anders wordt het moeilijk en stap je in de valkuilen. Good luck!!

    Reageer
  • Sil

    Annie

    Inmiddels ruim elf maanden gestopt met roken, na twintig jaar te hebben gerookt. Ik voel me supergoed, energierijk en ik voel me lekker fris, helaas ben ik wel 10 kg aangekomen. Ondanks dat ik gezond heb gegeten, zonder te snoepen. Maar mijn hele spijsvertering lag 't eerste half jaar overhoop, continu last van obstipatie, waardoor ik zoveel ben aangekomen. Ik vind 't verschrikkelijk, maar ben nu bezig met sporten. Ze zeggen dat je lichaam een jaar nodig heeft te herstellen, dus ik hoop van harte dat ik 't komende jaar alle overtollige kilo's kwijtraak!

    Reageer
  • Sil

    Inky

    Ik ben nu bijna zeven weken gestopt met champix. Ideaal middel, je hebt echt nergens last van. Ik ben benieuwd hoe sterk de drang naar een sigaret voelt als de champix is afgelopen.

    Reageer
  • Sil

    Flowing

    Ik ben drie weken gestopt met roken en met koffie drinken, doe dagelijks cardio en om de paar dagen krachttraining. Voorheen heb ik nooit echt gesport, mijn conditie is tien keer zo goed geworden, maar helaas ben ik nu al vier kilo aangekomen. Ik kan wel janken, ik merk wel achteruitgang van mijn stoelgang, alsof ik " luie darmen " heb ineens.

    Reageer
  • Sil

    Flow

    Hallo allemaal,
    Ik ben nu een maand gestopt met roken en ben al vier kilo aangekomen. Ik voel me er ook zeker niet zo goed bij. Tja, het feit dat ik gestopt ben maakt me trots op mezelf, maar het aankomen niet.
    Wat ik vandaag dan toch wel heb geprobeerd is mijn boodschappenlijstje flink aan te passen, want ik heb alsmaar honger. Ik kan per dag wel een halve brood op en twee borden warm eten, dus ik heb alles vervangen in gezonde dingen. Als ik trek heb, eet ik een wortel en drink vier flessen water met citroen erbij en dan moet het me gaan lukken om die kilo's er weer af te krijgen.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

43 - 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren