Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van bindweefselontsteking

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door S.J. Gerbers
3.7 uit 5 - 14 beoordelingen
Beoordeling icoon10 mensen vonden deze informatie nuttig

Bij ernstige pijn kun je van je arts pijnstillers krijgen. Maar ook zal deze in veel gevallen fysiotherapie en veel ontspanning aanraden. Als de problemen al langer bestaan, kan fysiotherapie worden gecombineerd met warmtebehandeling of ultrasone golven. Ook kun je ontstekingsremmende middelen krijgen in de vorm van zalf of een injectie.

Wat kun je zelf doen tegen bindweefselontsteking?

Als de klachten voortkomen uit je werk, wissel dan je houding zoveel mogelijk af. Doe geregeld iets anders, loop rond, haal vaker iets te drinken. Je kunt draai- en stretchoefeningen doen met je nek, armen en schouders. En lichaamsbeweging zoals yoga is ook een aanrader. Kijk of je bureaustoel goed staat, en je autostoel, en zorg dat je in een goed bed slaapt. Een warm bad of een bezoek aan de sauna helpt je spieren ontspannen.

Als de klachten voortkomen uit je werk, wissel dan je houding zoveel mogelijk af. Doe geregeld iets anders, loop rond, haal vaker iets te drinken. Je kunt draai- en stretchoefeningen doen met je nek, armen en schouders. En lichaamsbeweging zoals yoga is ook een aanrader. Kijk of je bureaustoel goed staat, en je autostoel, en zorg dat je in een goed bed slaapt. Een warm bad of een bezoek aan de sauna helpt je spieren ontspannen.

Pagina laatst aangepast op 04-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Vond je deze informatie nuttig?

3.7 uit 5 - 14 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl