Eksteroog of likdoorn wijst op ongezonde voeten

Nauwe schoenen kunnen een eksteroog (likdoorn) veroorzaken. Dit kan de reden zijn dat meer vrouwen dan mannen er last van hebben.

Daar loop je dan, met je parmantige hakjes op straat te flaneren à la Sex and the City. In deze bekende vrouwenserie lijkt het of vrouwen op hakken worden geboren. Maar nauwe, hoge puntschoenen zijn niet bevorderlijk voor de gezondheid van je voeten. Als een schoen op een teengewrichtje drukt, kan een eksteroog ontstaan. En een eksteroog, ook wel likdoorn of clavus genoemd, kan behoorlijk pijnlijk zijn.

Hoe herken je een eksteroog of likdoorn?

Een eksteroog, likdoorn of clavus is een wigvormige eeltplek op je voet. Deze is maximaal enkele millimeters groot. Je kunt duidelijk de grenzen met de normale huid zien. Een likdoorn is pijnlijk en bevindt zich meestal op een van de volgende plaatsen:

  • Onder je voetzool
  • Bovenop je tenen
  • Tussen je tenen (vaak tussen de kleine teen en de teen ernaast)

Wratje of eksteroog?

Een eksteroog of likdoorn voelt meestal hard aan, maar er bestaan ook zachte varianten. Daarom is het soms lastig om een likdoorn van een voetzoolwrat te onderscheiden. Bij een voetzoolwrat vormt er zich ook eelt rondom het wratje. Maar als je het eelt voorzichtig verwijdert, komt de kern vrij. Bij voetzoolwratten zie je dan kleine zwarte puntjes, ook wel puntbloedinkjes genoemd. De huidlijnen lopen hierbij niet door. Bij een likdoorn zijn geen zwarte puntjes aanwezig. In het midden is vaak makkelijk wat weefsel weg te krabben. Een likdoorn bevindt zich altijd boven een benig gedeelte van de voet.

Overmatige druk

Wanneer een kleine plek op je voet onderhevig is aan overmatige druk of wrijving, ontstaat daar een extra hoeveelheid eelt. Door druk van buitenaf (schoenen) kan dit eelt zich niet aan de buitenkant ontwikkelen. Hierdoor wordt het eelt naar binnen gedrukt, wat een eksteroog tot gevolg heeft. Een eksteroog drukt op andere structuren in je voet, met name op je bot. Daardoor ontstaat een pijnlijk gevoel. Een eksteroog ontstaat overigens niet alleen door te nauwe, hoge of puntige schoenen. Andere oorzaken kunnen zijn:

  • Ouder worden (dunnere huid, veranderingen in de gewrichten, diabetes)
  • Herhaaldelijke belastende bewegingen (karate, hardlopen, werken met gereedschap)
  • Standsafwijkingen van de voet
  • Onvoldoende verzorging

Voorkom een eksteroog

Likdoorns zullen steeds blijven ontstaan als je de oorzaak niet aanpakt. Wanneer je er herhaaldelijk last van hebt, is het verstandig om structureel je voet te ontlasten. Dit kun je doen door goede schoenen te kopen of ontlastende zooltjes te dragen. Ook kun je likdoornringetjes (ook wel anti-drukringen genoemd) gebruiken. Die zijn bij de drogist verkrijgbaar.

Zelfcursus likdoorn verwijderen

Je kunt een likdoornpleister met salicylzuur gebruiken om de likdoorn week te maken. Er bestaat ook zalf of tinctuur waar salicylzuur in zit. Let op: salicylzuur is een bijtend middel, dus pas op voor je huid rondom de likdoorn. Na één of twee dagen kun je met een scherp mesje het eelt verwijderen.

Het is ook mogelijk om zelf een likdoorn te verwijderen. Hier zijn verschillende manieren voor. Je kunt je eksteroog verweken met warme voetbaden, eventueel met soda. Na het voetbad haal je voorzichtig met een scherp mesje de bovenste laag eelt eraf. Het dieper wegsnijden van eelt kun je beter aan een arts overlaten.

Wanneer het je niet lukt om zelf van likdoorns af te komen, ga dan naar je huisarts of neem contact op met een (medisch) pedicure of podotherapeut.

Nieuwe schoenen kopen? Let op de volgende zaken:

  • Koop schoenen bij voorkeur 's middags. Bij de meeste mensen zijn de voeten dan iets dikker dan 's ochtends vroeg. Zo voorkom je dat je te nauwe schoenen koopt.
  • De binnenzool van de schoen mag niet stug zijn, maar moet een beetje veerkracht hebben om de schokken op te vangen van het lopen op harde oppervlakken.
  • Pas op met smalle schoenen en puntschoenen. Je kunt er voetpijn en teenkramp van krijgen. Let er bij het kopen van schoenen op dat je voorvoet niet breder mag zijn dan de schoen. Een te brede schoen is ook niet goed, daardoor gaat de voet schuiven en krijg je blaren.
  • Veel mensen lopen op te kleine schoenen. Houd er rekening mee dat de schoenmaat kan veranderen naarmate je ouder wordt of als je gewicht verandert.
  • De pasvorm van een schoen kun je alleen goed beoordelen door er op te lopen.
  • Bij jonge kinderen is het extra belangrijk om de juiste maat van de voeten te meten. Voeten van opgroeiende kinderen zijn meestal zo flexibel dat te kleine schoenen bij hen niet direct pijnklachten geven. Maar lopen op te kleine schoenen kan op de lange termijn nadelig zijn voor de stand van de voet.
  • Heb je vaak last van je knieën of voeten, maar draag je wel graag slippers en sandalen? Podotherapeuten maken slippers en sandalen op maat met een speciaal voetbed dat pijnklachten voorkomt.
Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren