Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van een trillend ooglid

Meestal gaat een trillend ooglid vanzelf over binnen enkele minuten. Wanneer je langere tijd of regelmatig last hebt van spiertrekkingen bij het oog, kun je een aantal maatregelen nemen.

Zorg voor voldoende ontspanning

Om vermoeidheid van de ogen te voorkomen is het belangrijk dat je voldoende ontspant en rust neemt. Als je bijvoorbeeld de hele dag moet lezen of achter de computer zit, las dan om het uur een korte pauze in om je ogen even rust te geven. Je kunt ook de 20-20-20 regel uitproberen door elke twintig minuten voor twintig seconden naar iets anders dan een beeldscherm te kijken. Dit moet zich dan op twintig centimeter afstand van je ogen bevinden. Het kan ook helpen je ogen regelmatig zachtjes te masseren. Ook stress is een oorzaak voor trillende oogleden. Wanneer je stress ervaart is het belangrijk de bron hiervan te achterhalen en eraan te werken.

Let op je voedingspatroon

Om ervoor te zorgen dat je voldoende magnesium en vitamine B12 binnen krijgt kun je aanpassingen maken in je voedingspatroon. Lees meer over magnesium en vitamine B12. Ook kun je letten op de hoeveelheid alcohol en cafeïne die je tot je neemt.

Als het trillen van je ooglid blijft aanhouden kun je naar de huisarts of oogarts gaan. Zij kunnen in ernstige gevallen een behandeling met botuline-toxine (botox) aanraden, zodat de ooglidspieren ontspannen.

Pagina laatst aangepast op 09-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

MD. P. Schipper, arts
MSc. P. Schipper
Basisarts (psychiater i.o.)
Mondriaan
.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren