Website van het Jaar

Tennisarm (Tenniselleboog)

Wat is een tennisarm?

Een tennisarm wordt ook wel tenniselleboog of epicondylitis lateralis genoemd. Een tennisarm is een niet-bacteriële ontsteking van een pees ter hoogte van de elleboog. Deze pees is verbonden met de handstrekspier. Deze spier gebruik je als je je elleboog strekt en als je hand buigt. 

Oorzaak van een tennisarm

Een tennisarm wordt meestal veroorzaakt door overbelasting. Er ontstaan dan kleine scheurtjes in de pezen rond de elleboog. De overbelasting kan ontstaan als je de hele tijd dezelfde beweging maakt met je pols, bijvoorbeeld bij schilderen of computerwerk met een muis of typen. Ook kan overbelasting ontstaan door een plotselinge grote belasting van de handstrekker, bijvoorbeeld door letsel.

Symptomen van een tennisarm

Als je een tennisarm hebt, heb je waarschijnlijk pijn aan de buitenkant van je elleboog, vooral als je je elleboog strekt of je pols buigt. Deze pijn kan uitstralen naar je onderarm, pols en hand en heel soms ook naar je bovenarm en schouder. Verder kan het zijn dat je minder kracht in je arm hebt.

Diagnose van een tennisarm

Een bekende test die de huisarts kan doen om de diagnose te bevestigen is met één hand op de aanhechting van de pees te drukken op je elleboog en vervolgens te vragen je hand richting handrug te bewegen in pols. Wanneer dit erge pijn doet, is dit vaak een goede diagnostische test.

Behandeling van een tennisarm

Een tennisarm kan vanzelf overgaan als er geen overbelasting meer is, maar dit kan heel lang duren. Vaak wordt er geadviseerd om ijs op je elleboog te houden. Ook kun je ontstekingsremmers voorgeschreven krijgen van je arts om de ontsteking in je elleboog te verminderen. Waarschijnlijk word je ook doorverwezen naar een fysiotherapeut, die zal proberen je tennisarm te behandelen met behulp van massages, oefeningen en mobilisering. Je kunt ook een brace of spalk om je elleboog dragen om de klachten van je tennisarm te doen verminderen, maar over het algemeen wordt geadviseerd om je elleboog te blijven bewegen.


In deze video zie je een mogelijke oefening bij een tenniselleboog. Met deze oefening rek je de strekspieren van de onderarm. Bron: Fysio Douma

Er is wel een aantal behandelmogelijkheden, maar de effectiviteit hiervan is niet altijd even groot. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Corticosteroïden in je elleboog spuiten. Daarmee verminderen de klachten binnen een korte periode, maar na een tijd kun je weer last krijgen van je tennisarm.
  • Een shockwave-therapie. Met behulp van schokken of geluidsgolven wordt de ontsteking dan behandeld, maar of het echt werkt is niet bekend.
  • Alternatieve behandelvormen, zoals acupunctuur of massages. Maar ook hiervan is het effect nog niet wetenschappelijk onderbouwd.

Wil je meer weten over een tennisarm? Kijk dan ook eens op de volgende site:

Pagina laatst aangepast op 20-05-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

MD. P. Schipper, arts
MSc. P. Schipper
Basisarts (psychiater i.o.)
Mondriaan
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren