Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van heimwee

In de meeste gevallen gaat heimwee na een paar dagen vanzelf over. Een behandeling van heimwee is dus in de meeste gevallen niet nodig. Als de heimwee een serieus probleem wordt, kan een behandeling door een psycholoog helpen. Hierbij wordt gezocht naar de oorsprong van je heimwee. Daarna wordt geprobeerd je angst en onwenselijke vermijdingen weg te nemen. Hiervoor doe je veel praktijkoefeningen, waarbij je bijvoorbeeld een nachtje ergens anders slaapt dan thuis.

Wat kun je doen bij heimwee?

Hieronder volgen een paar tips om heimwee te voorkomen:

  • Uit je gevoelens. Krop het niet op en reageer het niet af op je omgeving.
  • Het helpt om spullen of foto’s van thuis mee te nemen.
  • Houd zo veel mogelijk vast aan je normale routine. Sluit je niet af van je omgeving.
  • Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk actie onderneemt. Een drukke dag zorgt voor afleiding.  

Mochten deze tips niet helpen en voel je je door de heimwee beperkt in je dagelijkse functioneren? Dan is het raadzaam om eens een bezoekje aan je huisarts of therapeut te brengen. 

Laatst bijgewerkt op 28 september 2012

Pagina laatst aangepast op 03-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: R. Sârbovan, arts

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren