Gezondheidsplein.nl

Snelzoeken

Stress
»
Hoe voorkom je stress

Hoe voorkom je stress

Overmatige spanning voorkomen, het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar door goed te luisteren naar je eigen lichaam is het wel degelijk mogelijk. Door wat vaker ‘nee’ te zeggen, kun je bijvoorbeeld veel stressfactoren vermijden. Sta je op het punt om promotie te maken op het werk? Houd dan rekening met meer verantwoordelijkheid en meer taken. Vraag jezelf af of je deze verantwoordelijkheid aan kunt. Twijfel je daaraan? Zeg dan ‘nee’ tegen de promotie. Want een hoger salaris wint het écht niet van een ontspannen gevoel en ordelijke gedachten.

Andere tips om stress te voorkomen

Zeg eens ‘nee’ tegen een privé-afspraak als je weekend al bijna vol zit.
Zorg structureel voor voldoende rust en slaap om lichaam en geest weer op te laden.
Houd een gezonde balans tussen werk en privé.
Geef bij een collega aan dat je écht geen ruimte meer hebt voor een extra taak.
Sport regelmatig. Wanneer je sport, maken je hersenen namelijk van nature een chemische stof aan. Deze stof heet ‘endorfine’ en zorgt ervoor dat je je rustig en goed voelt. Niet voor niets hebben mensen het bij sporten vaak over ‘even de stress eruit werken’.
Zorg altijd dat je voldoende vitamine B binnenkrijgt. Dit is een brandstof voor je zenuwstelsel.
Kies voor mineraalrijke voeding: (biologische) groenten, fruit en volkoren producten.
Vermijd geraffineerde producten die van witmeel gemaakt zijn zoveel mogelijk.
Passiflora forte van A.Vogel helpt je ook om stressvolle situaties te voorkomen.

Ook een aantal van de tips op de pagina Wat te doen bij stress kunnen je helpen bij het voorkomen van stress.

Bestel nu Passiflora forte bij stress
Voor een extra krachtig, 100% natuurlijk middel dat helpt in periodes van stress en spanning en in tijden dat ontspannen je niet meer lukt. Je kunt het veilig gebruiken en het helpt je snel een rustig gevoel te krijgen.

En nu kun je heel eenvoudig gebruik maken van de speciale actie om met leuke kortingen meerdere natuurlijke middelen van A. Vogel te bestellen.