Stress - Wat is het?
Stress is een gevoel van druk of spanning, dat veroorzaakt wordt door invloeden van buitenaf. Nu is een beetje spanning helemaal niet slecht voor je. Stress wordt pas een probleem als je té veel of té lang gespannen bent en het je niet meer lukt om het ontspannen gevoel terug te krijgen. Stress kan voor een overbelasting op je zenuwstelsel zorgen. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, krijgen je lichaam en geest het signaal dat het allemaal te veel wordt.
Stress, een natuurlijke reactie
Stress is een natuurlijke reactie om je voor te bereiden om te vechten of te vluchten als er “gevaar” dreigt. Er wordt dan meer van het hormoon adrenaline aangemaakt. Door de adrenaline gaat je hart sneller kloppen, gaat je ademhaling omhoog en span je je spieren. Als het gevaar langere tijd blijft, maakt je lichaam een ander stresshormoon cortisol aan om je lichaam “paraat” te houden om te vechten of te vluchten.
Chronische stress
Normaal gesproken is je lichaam maar een korte tijd in de vecht-en-vlucht-stand en verdwijnt de spanning of stress vanzelf. Je lichaam herstelt zichzelf na een korte periode. Blijf je te lang de stress of spanning voelen, dan kan je lichaam en geest daar behoorlijk van uit balans raken, met alle gevoelens van onrust en nervositeit en andere psychische klachten van dien. In ernstige gevallen kan chronische stress leiden tot een burnout of neerslachtigheid.
Een extra krachtig, 100% natuurlijk middel dat helpt bij innerlijke onrust en bij stress-situaties. Je kunt het veilig gebruiken en het helpt je snel een rustig gevoel te krijgen.
Stress - Wat is dat?
In deze animatievideo zie je hoe stress ontstaat en wat er gebeurt in het lichaam als je stress hebt. Daarnaast zie je wat de eventuele lange termijn gevolgen van stress kunnen zijn.
Terug naar themapagina Stress.
Informatie over stress
- Stress, wat is stress? Alles over (chronische) stress
- Oorzaken stress: van stress in de relatie tot stress op het werk
- Symptomen stress - alles over lichamelijke en psychische klachten door stress
- Stress en neerslachtigheid: hoe stress je stemming kan beïnvloeden
- Stress en burnout
Tips bij stress
Producten bij stress
Test jezelf
- Stress-test (hoe stressvol is mijn leven)