Zoeken

Ondergewicht

Wat is ondergewicht?

Als je minder weegt dan goed is voor je gezondheid, heb je ondergewicht. De algemeen aanvaarde norm om te bepalen of je gewicht gezond is, is de Body Mass Index (BMI). Hierbij wordt de verhouding van je gewicht en je lengte berekend. Je gewicht in kilo’s gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat is je Body Mass Index. Als de uitkomst lager is dan 18,5 wordt er gesproken van ondergewicht. De BMI kan alleen gebruikt worden voor volwassenen. Om ondergewicht bij kinderen te bepalen wordt een andere maatstaf gebruikt.

Oorzaak van ondergewicht

De oorzaken voor ondergewicht kunnen worden onderverdeeld in drie groepen:

Meer algemene informatie vind je in de thema's Voeding en Gewicht.

Een kind kan ondergewicht krijgen door een ziekte of een serieus eetprobleem.

Symptomen van ondergewicht

Ondergewicht kan ernstige gevolgen hebben. Als je ondergewicht hebt, merk je dat je lichaam moeite krijgt om goed te functioneren. Je conditie gaat achteruit (lichamelijk, maar ook geestelijk) en je voelt je moe, lusteloos en mogelijk zelfs depressief. Daarnaast kun je last hebben van duizeligheid.

Als je te weinig voedingstoffen binnen krijgt, maakt je lichaam als eerste aanspraak op je vetreserves. Je wordt magerder en op een gegeven moment gaan de botten duidelijk zichtbaar uitsteken. Je krijgt holle wangen en ingevallen ogen. Ook heb je het snel koud. Je huid wordt dun, droog, bleek en voelt koud aan. Ook je haar voelt droog aan en valt meer uit dan normaal. De kans op botbreuken neemt toe, omdat ondergewicht een risicofactor is voor botontkalking (osteoporose).

Wanneer je geen vetreserves meer hebt, kunnen andere weefsels worden aangetast zoals spieren, lever, nieren, hart en zenuwweefsel. Bij zeer ernstig ondergewicht worden op den duur alle organen aangetast en kun je uiteindelijk overlijden. 

Deze tekst is goedgekeurd door T. van Beek, arts

Volgende paginaBehandeling

Delen
Wist je dat?

Zwangere vrouwJaarlijks ongeveer 2200 meisjes en vrouwen jonger dan 20 jaar een baby krijgen? Dit zijn zogeheten tienermoeders. Zij staan voor een hoop keuzes en hebben daarbij de steun en hulp van hun ouders hard nodig, hoe moeilijk dit soms ook is. In het dossier Tienerzwangerschappen en tienermoeders geven we daarom niet alleen tips aan aanstaande tienermoeders, maar ook toekomstige opa’s en oma’s. 

Wist je dat?

Doe de gratis voedingstestEen tekort aan vitamine B11 oftewel foliumzuur de kans op open ruggetje verhoogd? Daarom is het raadzaam om in het begin van je zwangerschap extra foliumzuur te slikken. Wil je weten of je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt tijdens je zwangerschap? Doe dan snel gratis de voedingstest!

- advertorial -

Stem op Gezondheidsplein als website van het jaar!
Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips

Gezondheidsplein Nieuwsbrief

Bekijk hier een voorbeeld

Video van de week

Borstkanker & zwangerschap

Bekijk de video