Zoeken

Voeding

Voeding is de brandstof voor het lichaam. Het geeft je lijf energie. Als de ‘brandstof’ niet goed (gezond) is, dan kan je lichaam ook niet optimaal functioneren. Voeding geeft het lichaam de energie die nodig is om allerlei dingen te doen, zoals lopen, werken en sporten. Het levert ook de beschermende stoffen en de bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om te groeien, zich voort te planten, ziektes te bestrijden en verwondingen te herstellen. Gezond eten is dus erg belangrijk. Maar wanneer eet je gezond? Welk voedingspatroon kun je je het beste aanmeten? Dit en meer lees je in onze special over voeding. 

Tip van de maand

Tip van de maandBen je een beetje inspiratieloos wat betreft gezonde tussendoortjes? Denk dan eens aan gedroogd fruit! Weg mat de rijstwafels en eierkoeken! Gedroogd fruit volstaat prima als gezonde snack. Gedroogd fruit is rijk aan vitamine B6, foliumzuur, ijzer, magnesium, koper en kalium. Veel gedroogde vruchten, zoals pruimen, vijgen en abrikozen zijn nog eens rijk aan voedingvezels. 

Wist je dat?

StomaJe geen dieet hoeft te volgen als je een stoma hebt? Je moet zorgen dat je voldoende drinkt en, met name bij het dunne darm stoma, is het belangrijk dat je voldoende zout tot je neemt. Daarnaast moet je opletten met voedingsmiddelen die het stoma mogelijk kunnen verstoppen.

Kijk voor meer informatie over voeding en een stoma in het dossier Leven met een stoma.

Wat doe je bij een te hoog cholesterol?

Heb jij ooit je cholesterol gehalte laten meten? En wat doe je er aan als het te hoog blijkt te zijn? Mensen op straat vertellen over hun ervaringen.

Mijn verhaal

'Ik deed het in mijn broek door lactose-intolerantie'

Mirjam (37) heeft last van lactose-intolerantie. Pas na jarenlange darmproblemen kwam ze erachter wat het was. Mirjam: "Eigenlijk heb ik altijd al lopen rommelen met mijn darmen. Zolang ik me kan herinneren heb ik last van een opgeblazen buik en winderigheid. 

Lees het verhaal van Mirjam!

Discussie

Is genetische manipulatie van voedsel een voor- of achteruitgang?

Door de erfelijke eigenschappen van een gewas of dier te veranderen, kunnen wetenschappers de uiteindelijke ontwikkeling van het voedsel beïnvloeden. Een landbouwgewas is bijvoorbeeld beter gewapend tegen infecties of een koe produceert melk met een cholesterolverlagende werking.

Is genetische manipulatie van voedsel een voor- of achteruitgang?

Discussieer mee!

Volgende paginaVideo's

Delen
Specials & Dossiers Voeding
Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips

Gezondheidsplein Nieuwsbrief

Bekijk hier een voorbeeld