Bij ernstig ondergewicht kan sondevoeding nodig zijn. Sondevoeding is kunstmatige voeding die door een plastic slangetje via je neus en keel direct in je maag wordt gebracht.
Een paar algemene richtlijnen met betrekking tot eten, voor als je wilt aankomen:
- Neem wat vaker een tussendoortje. Eet bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt met fruit, een boterham met mager beleg of 30+ kaas of een fruitsalade tussendoor.
- Maak de maaltijden niet te zwaar, want vet remt de eetlust. Eet voldoende koolhydraten en eiwitten.
- Neem een half uur voor de maaltijd een kopje bouillon of tomatensap. Dat stimuleert je eetlust.
- Andere verantwoorde tussendoortjes zijn een beker melk of andere zuiveldrank, groentesoep (met ballen), mueslibol, appel-rozijnenkoeken en mueslirepen.
- Zorg dat je altijd iets bij de hand hebt om te eten.
- Eet en kauw rustig en zorg voor voldoende rust en ontspanning.
Laatst bijgewerkt op 25 oktober 2013