Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van ondergewicht

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door T. van Beek, arts
5 uit 5 - 11 beoordelingen
Beoordeling icoon11 mensen vonden deze informatie nuttig

Om ondergewicht te kunnen behandelen is het belangrijk om te weten wat de oorzaak ervan is. Als er een (lichamelijke of psychische) ziekte achter zit, richt de behandeling zich op deze aandoening. In veel gevallen kan een diëtist(e) je adviseren op het gebied van je dieet.

Meer calorieën en meer bewegen

Als je in gewicht wilt aankomen, moet je voeding meer calorieën bevatten dan je verbruikt. Daarnaast geldt dat bewegen de eetlust bevordert en dus goed is om ondergewicht tegen te gaan.

Als je in gewicht wilt aankomen, moet je voeding meer calorieën bevatten dan je verbruikt. Daarnaast geldt dat bewegen de eetlust bevordert en dus goed is om ondergewicht tegen te gaan.

Sondevoeding

Bij ernstig ondergewicht kan sondevoeding nodig zijn. Sondevoeding is kunstmatige voeding die door een plastic slangetje via je neus en keel direct in je maag wordt gebracht.

Een paar algemene richtlijnen met betrekking tot eten, voor als je wilt aankomen:

  • Neem wat vaker een tussendoortje. Eet bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt met fruit, een boterham met mager beleg of 30+ kaas of een fruitsalade tussendoor.
  • Maak de maaltijden niet te zwaar, want vet remt de eetlust. Eet voldoende koolhydraten en eiwitten.
  • Neem een half uur voor de maaltijd een kopje bouillon of tomatensap. Dat stimuleert je eetlust.
  • Andere verantwoorde tussendoortjes zijn een beker melk of andere zuiveldrank, groentesoep (met ballen), mueslibol, appel-rozijnenkoeken en mueslirepen.
  • Zorg dat je altijd iets bij de hand hebt om te eten.
  • Eet en kauw rustig en zorg voor voldoende rust en ontspanning.

Laatst bijgewerkt op 25 oktober 2013

Bij ernstig ondergewicht kan sondevoeding nodig zijn. Sondevoeding is kunstmatige voeding die door een plastic slangetje via je neus en keel direct in je maag wordt gebracht.

Een paar algemene richtlijnen met betrekking tot eten, voor als je wilt aankomen:

  • Neem wat vaker een tussendoortje. Eet bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt met fruit, een boterham met mager beleg of 30+ kaas of een fruitsalade tussendoor.
  • Maak de maaltijden niet te zwaar, want vet remt de eetlust. Eet voldoende koolhydraten en eiwitten.
  • Neem een half uur voor de maaltijd een kopje bouillon of tomatensap. Dat stimuleert je eetlust.
  • Andere verantwoorde tussendoortjes zijn een beker melk of andere zuiveldrank, groentesoep (met ballen), mueslibol, appel-rozijnenkoeken en mueslirepen.
  • Zorg dat je altijd iets bij de hand hebt om te eten.
  • Eet en kauw rustig en zorg voor voldoende rust en ontspanning.

Laatst bijgewerkt op 25 oktober 2013

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: T. van Beek, arts

Vond je deze informatie nuttig?

5 uit 5 - 11 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

.
- Advertentie -
- Advertentie -