Diarree en darmgezondheid

Diarree is vloeibare ontlasting. Het is de taak van je darmen om voldoende vocht aan de ontlasting te onttrekken, zodat je soepele ontlasting hebt. Wanneer dat om een of andere reden niet gebeurt, blijft er teveel vocht in je ontlasting zitten. Hierdoor is deze dunner dan normaal.

Diarree kan verschillende oorzaken hebben. Een voedselvergiftiging, een buikgriep, of het gebruik van antibiotica bijvoorbeeld. Andere voorbeelden van aandoeningen die samengaan met diarree zijn chronische darmontstekingen, lactose-intolerantie en glutenintolerantie.

Als je darmflora niet gezond is, kun je gezondheidsklachten krijgen. Diarree is daar een voorbeeld van. Als er een goede balans is tussen de goede en slechte darmbacteriën ben je beter beschermd tegen ziekteverwekkers. Door goed voor je darmen te zorgen, behoud je de balans tussen goede en slechte bacteriën en heb je minder kans op diarree. In dit dossier vind je tips over hoe je zelf kunt zorgen voor een goede darmgezondheid.