Stress is vaker wel dan niet de oorzaak (m.n. chronisch). Probeer eens te googlen op ontspanningsoefeningen van Jacobson. Werkt niet in 1 dag, maar na een aantal weken dagelijks oefenen wel verbetering. Verder gebruik ik de warmtepleisters van de Action (op basis van cayennepeper). Worden flink warm en verbeteren de doorbloeding. Smeerseltjes dringen vaak niet door de huid heen dus hebben eigenlijk geen nut. En verder: bewegen!! Kom van die stoel, bank af! Door het vele zitten verkrampen onze spieren en dat is ook slecht voor de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen uit de spieren. Ga in het bos wandelen, doe aan yoga, zwemmen, etc. etc.. En natuurlijk; goed eten met genoeg vitaminen en mineralen - vooral magnesium(citraat) en geen junkfood, cola, koffie, suiker, snoep etc., veel groenten, fruit en 2 liter water per dag..