Behandeling van vitamine b12-tekort

Als het tekort aan vitamine B12 veroorzaakt wordt door een tekort aan Intrinsic Factor, het eiwit dat nodig is voor de opname van vitamine B12, dan kan dit behandeld worden met vitamine B12-injecties. Deze kun je krijgen op doktersrecept. Een vitamine B12-tekort kan ook behandeld worden met tabletten. Echter, omdat je de vitamine niet goed kunt opnemen uit de voeding, moet je dan vaak een erg hoge dosis nemen om genoeg binnen te krijgen. Als je wel voldoende Intrinsic Factor hebt, is extra inname van vitamine B12 door middel van voeding of tabletten genoeg.

Wanneer je vanwege een darmoperatie geen vitamine B12 meer op kunt nemen krijg je ook injecties. Vaak is deze behandeling levenslang. Soms kun je na een tijdje overstappen op tabletten (vitamine B12-voedingssupplementen).

Als je een vitamine B12-tekort hebt door te weinig inname van producten die vitamine B12 bevatten kun je zelf iets doen aan het tekort door je voeding aan te passen. Dierlijke voedingsproducten bevatten vitamine B12. Denk daarbij aan melk, vlees, vis en eieren. Wortels, knollen, zuurkool en sojaproducten kunnen ook vitamine B12 bevatten. Als je een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon aanhoudt heb je een groter risico op vitamine B12-tekort. Let in dat geval op voldoende inname van vitamine B12 uit voeding of door middel van supplementen. Veganisten wordt aangeraden altijd een B12-supplement bij te slikken.

Bronnen: Harvard Health Publishing, Ziekenhuis.nl