Minder zin hebben in seks, kan veel verschillende oorzaken hebben. Eigenlijk alles dat ervoor zorgt dat jij niet lekker in je vel zit, kan van invloed zijn op je behoefte om seks te hebben. Wanneer je bijvoorbeeld stress ervaart op je werk, spanningen hebt in je familie of problemen in je relatie hebt, kan dit allemaal je libido (je zin in seks) beïnvloeden. Schommelingen in je hormonen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie of zwangerschap hebben ook invloed op je behoefte aan seks.
Ook een laag zelfbeeld kan je zin in seks verminderen. Als je je bang of onzeker voelt in je relatie, probeer je seks misschien wel onbewust uit de weg te gaan. Onzekerheid kan ook voortkomen uit een negatieve ervaring in het verleden.
Geen zin om te vrijen kan ook nog komen doordat je lichamelijke klachten hebt. Als je (chronisch) ziek bent en erg vermoeid, leidt dit vaak to minder zin in seks. Medicijnen kunnen ook een verminderd libido als bijwerking hebben. Ook als je pijn ervaart tijdens het vrijen zelf, zul je niet snel zin hebben om een volgende keer seks te hebben.
Bij de aandoening seksuele problemen kun je meer informatie vinden over verschillende oorzaken van geen zin in seks.