Uit verschillende onafhankelijke studie blijkt dat zwemmen heel wat voordelen heeft voor je gezondheid. Zo is het goed voor je immuunsysteem, verzacht het pijn en huidaandoeningen, verlicht het allergieën én geeft het een boost aan je seksleven.
Ten opzichte van water in een zwembad is zee- of rivierwater koud. Voor sommige mensen te koud om een duik te nemen, zij blijven liever op de kant om bij te kleuren. Maar juist deze frisse temperatuur van het water is de bron van de positieve gezondheidseffecten. “Het frisse water activeert de koudesensoren op ons hele lichaam. Die verhogen op hun beurt de hartslag en geven ons een levendig gevoel”, stelt professor Michael Tipton van de Portsmouth University. De koudesensoren zorgen tevens voor een adrenalineboost, waardoor onze aandacht wegebt bij eventuele pijn. Daarbij krijgt je lichaam zo’n kik van het koude water, dat de aanmaak van witte bloedcellen en de hormonen oestrogeen en testosteron wordt gestimuleerd. En dat is weer goed voor je immuunsysteem én je prestaties in bed.
