Goed eten tijdens de zwangerschap is erg belangrijk: zowel voor je zelf als voor je kindje. Gezonde voeding zoals groente en fruit en weinig vet is het belangrijkste tijdens de zwangerschap, maar ook daarna. Naast een gezonde voeding wordt aangeraden foliumzuur te slikken. Deze vitamine kan namelijk de kans verkleinen op een kind met bepaalde afwijkingen.