Discussieer mee

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, heeft je lichaam extra bouwstenen nodig. Zowel voor je baby als voor jezelf. Veel vrouwen slikken tegenwoordig daarom extra vitamines en andere pillen. Of ze kopen speciale producten.

De weeën die bij een bevalling horen kunnen enorm pijnlijk zijn. In Nederland wordt heel weinig aan pijnbestrijding tijdens de bevalling gedaan, terwijl dat in andere landen veel meer geaccepteerd is. "Pijn hoort er nou eenmaal bij", lijkt de tendens hier te zijn.

IVF, oftewel reageerbuisbevruchting, is de meest bekende methode van kunstmatige bevruchting. Ook is het een ingrijpende behandeling. Toch lijkt - door de medische mogelijkheden - de drempel om te kiezen voor IVF om kinderen te krijgen, steeds lager.

Bevallen in een bad met warm water maakt het mogelijk om je beter te ontspannen. Daardoor voel jij minder stress en komt de baby ook rustiger ter wereld. Voor moeder, baby maar ook voor de partner, heeft het voordelen. Bovendien verlaagt het de kans op complicaties. 

Lichamelijke ontspanning, concentratieoefeningen en technieken om weeën op te vangen. Bij zwangerschapsyoga leer je manieren om je lichaam op een ontspannen manier voor te bereiden op de bevalling. Daarbij wordt ook stilgestaan bij de emotionele en lichamelijke veranderingen die je ondervindt tijdens de zwangerschap. 

Als het even kan, is het beter om medicijngebruik te vermijden als je zwanger bent. Niet alle geneesmiddelen zijn schadelijk, maar er zijn verschrikkelijke verhalen bekend uit het heden en verleden. Zoals de Softenon- en DES-affaires. Soms echter is het gebruik van geneesmiddelen noodzakelijk. En van verschillende middelen die al langer bestaan, is bekend of ze wel of niet schadelijk zijn voor zwangeren en hun ongeboren baby's.

Goed eten tijdens de zwangerschap is erg belangrijk: zowel voor je zelf als voor je kindje. Gezonde voeding zoals groente en fruit en weinig vet is het belangrijkste tijdens de zwangerschap, maar ook daarna. Naast een gezonde voeding wordt aangeraden foliumzuur te slikken. Deze vitamine kan namelijk de kans verkleinen op een kind met bepaalde afwijkingen.

Een zwangerschapscursus helpt je bij de voorbereiding op de bevalling en de komst van je baby. Door middel van een cursus leer je bepaalde technieken die je bij de bevalling kan gebruiken. Tevens krijg je veel informatie over de zwangerschap en baby's. Zo'n cursus is ook bedoeld om je ervaringen te delen met medezwangeren.

Steeds meer mensen stoppen met roken. Als reden om te stoppen wordt de eigen gezondheid aangegeven, maar ook die van anderen, vanwege het meeroken. 

Hoe jong je je misschien ook voelt of hoe jeugdig je er ook uitziet, als je eind dertig bent en zwanger wilt worden omdat je eerste carrière hebt gemaakt, heet je al snel een 'oudere moeder'. 

De leeftijd waarop Nederlandse vrouwen kinderen krijgen stijgt. Veel vrouwen krijgen pas na hun dertigste een kind. De laatste jaren is er ook een groeiend aantal veertigplusmoeders. 

Gezond bewegen is niet altijd even makkelijk als je zwanger bent. Als je gewend bent om te sporten, zul je onder andere een stuk langzamer zijn met je dikke buik en sneller vermoeid zijn. Je zult dus een stapje terug moeten doen. 

Tijdens je zwangerschap kom je gemiddeld twaalf kilo aan. Bij de één kan dat wat minder zijn, bij de ander wat meer. Het verschilt per persoon. 

Vroeger was het zo dat vrouwen al op jonge leeftijd kinderen kregen. Een opleiding volgen en carrière maken waren toen niet belangrijk. 

Een moeilijk dilemma: zwanger worden, terwijl je zelf niet helemaal gezond bent. Wat doe je als je arts je adviseert om niet zwanger te worden? 

Als je graag zwanger wilt worden en het lukt niet, is dat meestal niet wat je verwacht had. Elke maand leef je tussen hoop en vrees en steeds kan het weer uitlopen op een teleurstelling. Op een gegeven moment moet je een keuze maken: ga ik het medische circuit in of niet?

Bij de meeste vruchtbaarheidscentra in Nederland geldt een leeftijdsgrens van 41 jaar voor vrouwen die een IVF behandeling willen. In een aantal landen in Europa ligt die grens veel hoger. 

Een kindje op de wereld zetten vergt bloed, zweet en tranen. Letterlijk. Om zich op deze enorme lichamelijke inspanning voor te bereiden volgen veel zwangere vrouwen zwangerschapsgymnastiek. Hier krijg je verschillende ademhalingstechnieken aangeleerd om de pijn van de voor-, ontsluitings- en persweeën weg te puffen. 

Weeën. Ze zeggen dat je er niet meer aan denkt, als je je baby eenmaal op je borst hebt liggen. Toch is de pijn die met een bevalling gepaard gaat voor veel vrouwen een schrikbeeld. Om de bevalling zo soepel en ontspannen mogelijk te laten verlopen, gaan veel vrouwen van tevoren op een pufcursus. Hier leren ze ontspannings- en ademhalingstechnieken om de flinke pijnscheuten weg te puffen en de angst voor de bevalling weg te stoppen.

Na de bevalling zitten de meeste moeders op een grote roze wolk. Alles aan het kindje is leuk, de korte nachten en de poepluiers nemen ze op de koop toe. Maar dit geldt niet voor alle moeders. Sommige ervaren het moederschap als één grote teleurstelling, omdat ze er meer van verwacht hadden én het moeilijker te combineren blijkt met hun carrière dan verwacht.