De één zweert bij een stukje chocola, terwijl iemand anders het liever bij een blokje kaas houdt. Als het om tussendoortjes gaat, is er voor elk wel wat wils te vinden.
Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
De één zweert bij een stukje chocola, terwijl iemand anders het liever bij een blokje kaas houdt. Als het om tussendoortjes gaat, is er voor elk wel wat wils te vinden.
Tussendoortjes eet je vaak zonder erbij na te denken wat ze nu eigenlijk bevatten qua voedingsstoffen en calorieën. Een zakje chips bevat bijvoorbeeld al gauw rond de 500 calorieën, terwijl je als vrouw maximaal 2000 calorieën per dag mag. Als je veel van dit soort tussendoortjes neemt, vliegen de kilo's eraan. Beter is het om verantwoorde, calorie-arme snacks tussendoor te eten, zoals mueslirepen, rijstwafels, eierenkoeken of fruit als bananen en appels.
Wat is jouw favoriete tussendoortje? Ga jij voor gezonde tussendoortjes of ga je liever voor een ongezonde snack?
Overdag een stuk fruit en 's avonds een blokje kaas of toast met tapenade...met een glaasje wijn erbij.
Ik eet graag een paar blokjes chocolade, al varieer ik het met fruit. De discipline om er echt vanaf te blijven heb ik niet. Ik ben 1.73 m lang en weeg 73-74kg. Is dat een gezond gewicht?
Ik zou wel eens willen weten wat de honger stilt en waar je niet van aankomt als een tussendoortje eet. Want ik sinds glimepiride heb voor diabetes 2 kan ik niks meer tussendoor eten, want de kilo's vliegen eraan met die pillen.
Veel tussendoortjes eet ik niet; als ik niets koop kan ik het ook niet opeten en makkelijk zonder. Als er echter chocolade in de kast ligt, lijkt het wel een magneet en gaat het vaak achter elkaar op. Gelukkig blijf ik op hetzelfde gewicht (al is dat helaas 115 kilo haha) Heb al jaren zware botten...
Een chocolaatje, of chocoladekoekje bij de thee, heerlijk. Ik blijf op mijn gewenste gewicht van 66 kilo.
Maar we lopen elke dag minstens 5-7 km. Gewoon flink doorstappen, ook over ongelijk terrein. En in weer en wind.
Succes allemaal en vooral sterkte. Gewoon niet in huis halen al dat lekkers!
Ik ben dol op chocoladekoekjes. Ik eet ook vaak Liga evergreen muesli chocolade. Toch een chocoladekoekje, maar ook gezond.
Ik dat het heel persoonlijk is. Ieder mens is uniek en laten we dat aub zo houden. Luister vooral goed naar jezelf en wat JIJ wel wil of juist niet.
tip: Christiane Beerlandt heeft er een leuk boek over geschreven De hoorn des Overvloeds. Heel erg leuk en interessant.
Ik ben 4 maanden geleden bevallen, maar in plaats af te vallen kom ik alleen maar aan! Hoe kan ik dit oplossen naast mijn 3x per week hardlopen van 30 minuten?
hahahaha je hebt wel gelijk
Rond 16.00 uur moet ik wat eten, liefst geen fruit maar een broodje of stukje kaas..