In hypnose zijn is een heel natuurlijke staat, het is wel heel belangrijk dat je een afspraak maakt bij een gediplomeerd hypnotherapeut met ervaring. De mens is iedere dag regelmatig in hypnose, je laat je ook snel overhalen doormiddel van reclame uitingen, of door de stemmetjes in je hoofd, of door bijvoorbeeld vooral aardig gevonden te worden, waardoor je soms iets in actie zet wat je eigenlijk helemaal niet wilt. Alle hypnose is zelfhypnose, je gaat niet in hypnose wanneer je het zelf niet wilt. Wanneer je controle wilt houden ga je niet in hypnose. Een hypnotherapeut kan testen of je werkelijk in hypnose bent. Heb je het verlangen om van je verslavingen of van andere lastige patronen af te komen ga dan in hypnotherapie en zoek een goede hypnotherapeut, die jou begeleidt. Hypnotherapie is een zachte effectieve therapie.