Website van het Jaar

Heb jij last van emotionele eetbuien? 

Zijn mannen slanker dan vrouwen? Je zou het bijna gaan denken: per jaar proberen 2 op de 3 vrouwen wel een keer om af te vallen, tegenover 1 op de 3 mannen. Terwijl overgewicht bij beide geslachten evenveel voorkomt. 

Mannen blijken echter vaker tevreden te zijn over hun lichaam, of in elk geval tevreden genoeg om niet fanatiek te willen gaan lijnen. Sommige mannen zijn zelfs trots op hun buikje en zien het als symbool van het goede leven. Drie op de vier vrouwen met overgewicht is bijna voortdurend met (niet) eten bezig. Bij mannen ligt dat aantal veel lager.

Eten ligt ook bij vrouwen die niet te zwaar zijn, vaak gevoeliger dan bij mannen. Bijna de helft van de vrouwen die te zwaar is, denkt dat mensen positiever over hen zullen oordelen als ze slanker zijn. En het emotioneel eten is bij uitstek een vrouwenverschijnsel: woede, eenzaamheid en ruzies kun je vaak heel effectief 'weg eten'. Eten is dan een troost, een afleidingsmanoeuvre. Als je echter op je lijn probeert te letten, kan dit een probleem zijn. Zeker als het 'weg eten' resulteert in een echte vreetbui.

Wat kun je eraan doen? Allereerst is het belangrijk voor mensen die problemen weg eten, dat ze beseffen dat ze dit doen. Vervolgens kun je twee dingen doen. Ten eerste zorgen dat je geen snoep of snacks in huis hebt, maar gezonde dingen (fruit, rijstwafels). Ten tweede kun je andere afleidingsmanoeuvres proberen te bedenken. Zorg dat je bezig bent. Maar minstens zo belangrijk: ga je niet schuldig voelen over een vreetbui. Het is echt niet zo dat meteen je hele dieet eraan is en je overnieuw kunt beginnen. Ga de volgende dag gewoon weer verder met het eetpatroon dat je je had voorgehouden.

Herken je je in het 'wegeten' van problemen? Eet je meer als je je rot voelt? Vertel hoe jij dit ervaart en of je er een oplossing voor hebt of niet?

Reageren

Reacties

  • Sil

    vanessa

    Hoi allemaal, Sinds mijn 18e heb ik last van haaruitval, het is alleen heel geleidelijk gegaan en ik had het eerst niet eens door! Totdat mijn spelden steeds uitvielen. Toen een hele tour begonnen, van hairweaving in A'dam, Pruik op ringetjes in R'dam, toen uiteindelijk heel haarwerk met dubbelzijdig plakband bij een dure tent in Utrecht genomen. Mijn god wat een stress heeft dat voor me opgeleverd, laat staan dat ik tijdens het uitgaan oog had voor vriendjes, ik deed erg mijn best om ze op afstand te houden aangezien ik panisch was dat het uit zou komen dat ik geen echt haar had. Toen kreeg ik een vriend, die achteraf vertelde dat hij bij de 2e date al wist hoe het zat en die heeft me een jaar laten aanmodderen. Toen op een avond zei hij tegen me dat hij het allang wist, dus ik heb toen voor het eerst heel theatraal een halve fles whiskey naar binnen gegoten om alle emoties uit te schakelen (niet echt een aanrader) de volgende ochtend kon ik er relaxter over praten en we zijn inmiddels getrouwd. Het is een schat en echt geen kneus die medelijden heeft. Grappig is dat hij zelf een super mooie haardos heeft. Na 9 jaar haarwerken ben ik gestopt met afscheren, heb ik het laten groeien en hairextentions genomen, het is echt een opluchting, vooral 's zomers! Ik ga die kapper in Roosendaal ook eens uitproberen maar ben bang dat het een zoveelste kwakzalver is. Ik zou wel een boek kunnen schrijven over al mijn ervaringen! Ik wens jullie allemaal veel sterkte met dit onderhuidse rottige probleem!

    Reageer
  • Sil

    vanessa

    Ik zou alleen nog heel graag die kapper uit Roosendaal bezoeken om te kijken of die nog iets voor me kan betekenen, en dan ga ik berusten. Iedereen heel veel sterkte met dit stomme probleem dat altijd wel zal blijven.Reacties/vragen?Mail me: Luxton@walla.com

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

72 - 2 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren