Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Ben je appel- of peervormig?

Naast de hoeveelheid vet op je lichaam speelt de verdeling ervan ook een belangrijke rol voor je gezondheid. Vet rond je buik – ook wel appelvormige of mannelijke vetverdeling genoemd – is het meest ongezond. Het vergroot de kans op diabetes en hart- en vaatziekten. Vrouwelijke vetverdeling – ook wel peervormige vetverdeling genoemd – is minder nadelig voor je gezondheid.

Om te bepalen of je te veel vet  rond je buik hebt, kun je je buikomtrek meten rond het slankste deel van je taille. Daar zit je precies tussen je onderste rib en de bovenkant van je bekken. Bij vrouwen dient de omtrek bij voorkeur minder dan 80 centimeter te zijn; bij mannen minder dan 94. Bij een omtrek van meer dan 88 bij vrouwen en 102 bij mannen, is er sprake van appelvormige vetverdeling die je gezondheid ernstig in gevaar kan brengen. Het is dan verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een diëtist of gedragstherapeut. Deze kan je helpen betere controle te krijgen over je eetgedrag.

Ben jij appel- of peervormig? Heb je last van gezondheidsklachten? Overweeg je om je eetgedrag te veranderen, eventueel met hulp? Of is je dat - al dan niet met hulp – gelukt? 

Terug naar het begin

Reacties

  • lietje

    26 maart 2013 19:09

    Ik ben 15 en mijn taille omtrek is 70 cm. Is dat goed?

    • anoniem

      10 augustus 2012 19:10

      Ik ben 14 en ik wou vragen of mijn lichaamsfiguur nog kan veranderen?

      • jasmin

        29 juli 2012 01:13

        Heeey Alessa,
        Waaauuw, goed gedaan hoor: 14 kilo afgevallen!! Heel knap!

        Ik wil ook afvallen, een aantal kilo's. Kun je mij vertellen hoe jij het hebt gedaan???

        gr.
        yasmine

        • ?

          26 oktober 2010 22:46

          ik ben 14 jaar en mijn buikomtrek is 74 en ik ben ongeveer 1.61 m lang.
          ben ik te dun voor me leeftijd?

          • Me

            09 juni 2015 17:25

            Ik denk het niet! Ik ben namelijk ook 14 en mijn buikomtrek is 66.

          • blub

            16 augustus 2010 20:46

            ik ben een peervormige.
            ik weeg nu 140 kilo en het dikste deel van mijn lichaam (kont) is 189 cm rond maar ik zit lekker in mijn vel dus ik val niet af.

            • patricia Louhenapessy

              22 februari 2010 19:15

              ik ben een appelvorm en wil graag weten hoe ik dit kwijt kan raken ben 1.58 m en 70 kilo. Heb er alles aan gedaan maar ben bij mijn buik niet slanker geworden ondanks buik spieroefeningen. kunnen jullie mij tips geven hoe ik wel slanker wordt bij mijn buik

              • Alessa

                28 april 2009 22:34

                Ik ben appelvormig; ik heb vrij slanke benen en een klein buikje.
                Ben sinds de kerst 14 kilo afgevallen, ik weeg nu nog 53 kilo bij een lengte van 1.63.
                Heb op dit moment een taille-omtrek van 72, dus ik hoef me wat dat betreft geen zorgen te maken over mijn gezondheid. :)

                • Liiel

                  29 januari 2009 22:44

                  Ik ben 13 (beetje jong ja) en heb ondergewicht/ gezond gewicht (ik zit net op het randje)
                  Maar toch denk ik dat ik een peervormige ben.
                  Ik heb een smalle taille maar dan aan mijn poep en dijen zet het allemaal wat uit. Aan mijn kuiten versmal ik weer ..


                  Wat moet ik doen ?? :o

                  • Joosje

                    19 november 2008 19:44

                    Ik ben 17 jaar en heb een talle omtel rek van 99 cm en ben dus appelvormig. ik zit er heel erg mee en weet iemand hoe ik dan kan veranderen? ik ben 1 meter 65 en weeg 81 kilo is dat te zwaar? Plies willen jullie me helpen

                    • Joosje

                      18 november 2008 20:39

                      Ik denk dat ik appelvormig maar weet het niet zekker. ik ben een meisje van 14 en weeg 77 kilo ben 1 meter 65 en eb een talle omtrek van 99,5 en een heupomtrek van 102,3 wat is voor mij de beste manier om aftevallen, ik zit er heel erg mee

                      .
                      - Advertentie -
                      - Advertentie -