Zinktabletten kunnen helpen om een verkoudheid aanzienlijk te verkorten, dat blijkt uit recent onderzoek.
De onderzoekers bestudeerden 13 eerdere studies naar de werking van zink bij verkoudheid. Ze constateerden dat het innemen van meer dan 75 milligram zink een verkoudheid met 42 procent kan inkorten. Dit is zeven keer zoveel als de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Wanneer er minder dan 75 milligram had het geen effect op de verkoudheid.
Zinksupplementen kunnen bijwerkingen als een slechte smaak in de mond, maagpijn en misselijkheid veroorzaken bij sommige mensen. Maar de supplementen veroorzaken geen gezondheidsschade op lange termijn. Zink is belangrijk voor het menselijk immuunsysteem.
