Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Inhoudsopgave

Welke zwangerschapscursussen kun je doen?

3.5 uit 5 - 14 beoordelingen

0 mensen vonden deze informatie nuttig

De voorbereiding op de bevalling kan beginnen met het volgen van een cursus. Maar dat hoeft niet de enige reden te zijn, het is ook een leuke gelegenheid om andere zwangere vrouwen, en ook mannen, te ontmoeten. Er zijn tegenwoordig vele cursussen waar men zich voor kan inschrijven. Het is belangrijk dat voor de cursus wordt gekozen die het beste bij de aanstaande ouders past.

Gymnastiek

Gericht op versterken van buik- en bekkenbodemspieren en voorbereiding op bevalling (weeën opvangen). Informatie over zwangerschap en bevalling. Gym na de bevalling is ook mogelijk.

Gericht op versterken van buik- en bekkenbodemspieren en voorbereiding op bevalling (weeën opvangen). Informatie over zwangerschap en bevalling. Gym na de bevalling is ook mogelijk.

Yoga

Gericht op evenwicht tussen lichaam en geest; een goed evenwicht geeft ontspanning. Er worden onder andere ademhalingsoefeningen gedaan.

Gericht op evenwicht tussen lichaam en geest; een goed evenwicht geeft ontspanning. Er worden onder andere ademhalingsoefeningen gedaan.

Haptonomie

Gericht op het contact maken met het kind in de buik. Ook aan het opvangen van weeën wordt aandacht besteed.

Gericht op het contact maken met het kind in de buik. Ook aan het opvangen van weeën wordt aandacht besteed.

- Advertentie -

Mensendieck

Gericht op het zelf voelen en begrijpen van wat er met het lichaam gebeurt tijdens de bevalling. Er wordt veel aandacht besteed aan de manier van bewegen tijdens de zwangerschap.

Gericht op het zelf voelen en begrijpen van wat er met het lichaam gebeurt tijdens de bevalling. Er wordt veel aandacht besteed aan de manier van bewegen tijdens de zwangerschap.

Psychoprofylaxe

Gericht op het wegnemen van angsten rond zwangerschap en bevalling. Veel informatie om vertrouwen in het eigen lichaam en geest te krijgen. Ademhalingstechnieken spelen een grote rol.

Gericht op het wegnemen van angsten rond zwangerschap en bevalling. Veel informatie om vertrouwen in het eigen lichaam en geest te krijgen. Ademhalingstechnieken spelen een grote rol.

Verder lezen

16. Voedingsadvies

Zwemmen

Niet alleen gym of yoga kunnen voorbereiden op de bevalling. Ook worden in veel zwembaden speciale uren gereserveerd voor zwangere vrouwen die iets aan hun conditie willen doen en hun spieren soepel willen houden. Het zwemwater is vaak extra verwarmd en vanwege de gewichtloosheid in het water is het voor zwangere vrouwen ook een heerlijke ontspanning.

Niet alleen gym of yoga kunnen voorbereiden op de bevalling. Ook worden in veel zwembaden speciale uren gereserveerd voor zwangere vrouwen die iets aan hun conditie willen doen en hun spieren soepel willen houden. Het zwemwater is vaak extra verwarmd en vanwege de gewichtloosheid in het water is het voor zwangere vrouwen ook een heerlijke ontspanning.

Vond je deze informatie nuttig?

3.5 uit 5 - 14 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 09-07-2020

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Inhoudsopgave

- Advertentie -

- Advertentie -