Website van het Jaar

Misselijk tijdens zwangerschap

Veel vrouwen zijn misselijk tijdens de zwangerschap. Wist je dat je misselijkheid tijdens de zwangerschap vaak zelf kunt voorkomen of tegengaan? Lees hieronder de tips!

Wat is misselijkheid tijdens de zwangerschap?

Zwangerschapsmisselijkheid is er in allerlei soorten en maten: misselijk wakker worden, misselijk in de ochtend, de hele dag door misselijk, zo misselijk dat je de hele dag niets binnen kan houden enzovoort.

Er liggen verschillende factoren aan ten grondslag. Een belangrijke oorzaak van zwangerschapsmisselijkheid is een verandering in het HCG-hormoon. HCG bereidt de baarmoeder voor op het ontvangen van de bevruchte eicel en speelt een rol bij het ontstaan van misselijkheid. Verder spelen de grote snelheid van lichamelijke veranderingen en bepaalde psychologische en emotionele factoren ook een rol bij zwangerschapsmisselijkheid.

Tips tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap

De belangrijkste tip tegen zwangerschapsmisselijkheid: vermijd een lege maag. De meeste zwangere vrouwen zijn misselijk in de ochtend, omdat de maag nog leeg is. Je kunt ochtendmisselijkheid voorkomen door alvast een koekje of cracker naast je bed te leggen. En eet regelmatig kleine hoeveelheden voedsel over de dag, zodat er altijd iets in je maag zit. Neem bijvoorbeeld altijd een tussendoortje mee onderweg.

Andere tips tegen zwangerschapsmisselijkheid

  • Vermijd vet en zwaar voedsel
  • Drink weinig tot geen koffie
  • Combineer liever geen fruit en melkproducten
  • Bouillon kan soms opkomende misselijkheid wegnemen
  • Eet liever iets hartigs dan iets zoets
  • Start je dag rustig en neem voldoende rust

Op de pagina Misselijkheid verhelpen en pagina Misselijkheid voorkomen lees je meer over het verhelpen en voorkomen van zwangerschapsmisselijkheid.

Pagina laatst aangepast op 27-01-2017

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren