Website van het Jaar

Misselijk tijdens zwangerschap

Veel vrouwen zijn misselijk tijdens de zwangerschap. Wist je dat je misselijkheid tijdens de zwangerschap vaak zelf kunt voorkomen of tegengaan? Lees hieronder de tips!

Wat is misselijkheid tijdens de zwangerschap?

Zwangerschapsmisselijkheid is er in allerlei soorten en maten: misselijk wakker worden, misselijk in de ochtend, de hele dag door misselijk, zo misselijk dat je de hele dag niets binnen kan houden enzovoort.

Er liggen verschillende factoren aan ten grondslag. Een belangrijke oorzaak van zwangerschapsmisselijkheid is een verandering in het HCG-hormoon. HCG bereidt de baarmoeder voor op het ontvangen van de bevruchte eicel en speelt een rol bij het ontstaan van misselijkheid. Verder spelen de grote snelheid van lichamelijke veranderingen en bepaalde psychologische en emotionele factoren ook een rol bij zwangerschapsmisselijkheid.

Tips tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap

De belangrijkste tip tegen zwangerschapsmisselijkheid: vermijd een lege maag. De meeste zwangere vrouwen zijn misselijk in de ochtend, omdat de maag nog leeg is. Je kunt ochtendmisselijkheid voorkomen door alvast een koekje of cracker naast je bed te leggen. En eet regelmatig kleine hoeveelheden voedsel over de dag, zodat er altijd iets in je maag zit. Neem bijvoorbeeld altijd een tussendoortje mee onderweg.

Andere tips tegen zwangerschapsmisselijkheid

  • Vermijd vet en zwaar voedsel
  • Drink weinig tot geen koffie
  • Combineer liever geen fruit en melkproducten
  • Bouillon kan soms opkomende misselijkheid wegnemen
  • Eet liever iets hartigs dan iets zoets
  • Start je dag rustig en neem voldoende rust

Op de pagina Misselijkheid verhelpen en pagina Misselijkheid voorkomen lees je meer over het verhelpen en voorkomen van zwangerschapsmisselijkheid.

Pagina laatst aangepast opĀ 27-01-2017

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren