Vocht vasthouden zwangerschap

Een zwangere vrouw houdt gemiddeld twee tot drie liter extra vocht vast. Dat is deels noodzakelijk: er is vocht nodig voor de groei van de baby, voor het vruchtwater en voor de extra hoeveelheid bloed die het lichaam tijdens de zwangerschap aanmaakt.

Oorzaken van vocht vasthouden tijdens zwangerschap

De toename van de hoeveelheid vocht in het lichaam heeft ook andere oorzaken. Door de hormonen die vrijkomen tijdens de zwangerschap, wordt de wand van de bloedvaten dunner. Daardoor kan er makkelijker vocht vanuit de bloedvaten in het weefsel terecht komen. Verder zorgt de groeiende baarmoeder voor steeds meer druk op het bekken. Door die druk verloopt de afvoer van het bloed vanuit de benen naar het hart steeds moeizamer. Bovendien zorgt de toegenomen hoeveelheid bloed in het lichaam ervoor dat er een grotere druk op de benen komt te staan.

Dikke voeten, enkels en benen tijdens zwangerschap

Al deze factoren zorgen er samen voor dat bijna alle zwangere vrouwen vroeg of laat te maken krijgen met dikke voeten, enkels en benen. Ook de armen, handen en het gezicht kunnen opzwellen door een overschot aan vocht in het lichaam. Deze klachten komen het meest voor in de laatste drie maanden van de zwangerschap. Hoewel de klachten vervelend kunnen zijn, zijn ze over het algemeen niet ernstig. Na de geboorte verdwijnt het overtollige vocht vanzelf weer uit het lichaam.

De toegenomen hoeveelheid vocht in de benen tijdens de zwangerschap zorgt wel voor een verhoogd risico op diep-veneuze trombose, ook wel bekend als een trombosebeen. Dit is een ernstige aandoening. Door voldoende te bewegen kun je de kans op een trombosebeen beperken. Ook het preventief dragen van compressiekousen verkleint de kans op een trombosebeen.

Heb je niet alleen last van vocht vasthouden tijdens zwangerschap, maar ook van een verhoogde bloeddruk of zware hoofdpijn? Neem dan direct contact op met de huisarts of de verloskundige. Deze combinatie van symptomen kan namelijk wijzen op zwangerschapsvergiftiging of het HELLP-syndroom. Deze aandoeningen zijn gevaarlijk voor moeder en kind.

Vochtophoping verminderen: wat kun je zelf doen?

Hoewel het normaal is dat je lichaam tijdens de zwangerschap meer vocht vasthoudt, kun je zelf wel een aantal dingen doen om de klachten te verlichten. De meeste tips liggen voor de hand: regelmatig bewegen, voldoende drinken en zo min mogelijk zout eten. Als je tijdens het slapen of rusten een kussen onder je benen legt, kan je lichaam het omlaag gezakte vocht makkelijker afvoeren. Ook een massage kan helpen. Door je benen van onder naar boven te masseren, duw je het vocht je benen uit.

Compressiekousen of steunkousen bij zwangerschap

Steunkousen of compressiekousen kunnen ook helpen als je zwanger bent en last hebt van vocht in je voeten en benen. De kousen geven druk op je enkels en benen, waardoor de circulatie van je bloed verbetert. Zo krijgt vocht minder kans om zich op te hopen, waardoor ook het risico op een trombosebeen kleiner wordt. Lees hier meer over compressie- en steunkousen.

Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door SolvaCare

Pagina laatst aangepast op 08-02-2017

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren