Hoe kunnen vitamines helpen bij haaruitval?

Bepaalde vitaminen zijn van invloed op de haargroei. Vooral een tekort aan die vitaminen kan ervoor zorgen dat je haar uitvalt. Het is dus belangrijk om voldoende van deze vitaminen in te nemen om haaruitval te voorkomen. Maar om welke vitaminen gaat het dan? En zijn mineralen ook nog van invloed? 

Verschillende vitaminen en mineralen blijken een rol te spelen bij het voorkomen van haaruitval. Dit zijn de B- vitaminen en Vitamine A, C en E en de mineralen zink en ijzer. Hieronder beschrijven we kort hoe dit in zijn werking gaat.

Vitaminen en haaruitval

Vooral de B-vitaminen zijn belangrijk voor de haargroei. Ze zorgen er niet alleen voor dat je haar goed groeit, maar herstellen beschadigt haar en zorgen dat het niet broos wordt. Vitamine A zorgt voor de bevordering van de talgproductie, wanneer je dus te weinig vitamine A binnenkrijgt, dan kun je last krijgen van droog haar. Vitamine E zorgt ervoor dat er voldoende bloed naar de hoofdhuid vervoerd wordt. Hierdoor krijgen de haarwortels de juiste bouwstoffen en kunnen ze optimaal groeien. Het is dus van invloed op de conditie van je haar. Een tekort ervan leidt tot roos en haaruitval.

Mineralen en haaruitval

De mineralen die kunnen bijdragen aan het voorkomen van haaruitval zijn zink en ijzer. Wanneer een tekort aan deze mineralen ontstaat, is er meer kans op haaruitval. Waar ijzer vooral ervoor zorgt dat het haar groeit, zorgt zink ervoor dat je haar sterk blijft en de hoofdhuid gezond blijft. 

Pagina laatst aangepast op 14-11-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren