Hoe kunnen vitamines helpen bij haaruitval?

Bepaalde vitaminen zijn van invloed op de haargroei. Vooral een tekort aan die vitaminen kan ervoor zorgen dat je haar uitvalt. Het is dus belangrijk om voldoende van deze vitaminen in te nemen om haaruitval te voorkomen. Maar om welke vitaminen gaat het dan? En zijn mineralen ook nog van invloed? 

Verschillende vitaminen en mineralen blijken een rol te spelen bij het voorkomen van haaruitval. Dit zijn de B- vitaminen en Vitamine A, C en E en de mineralen zink en ijzer. Hieronder beschrijven we kort hoe dit in zijn werking gaat.

Vitaminen en haaruitval

Vooral de B-vitaminen zijn belangrijk voor de haargroei. Ze zorgen er niet alleen voor dat je haar goed groeit, maar herstellen beschadigt haar en zorgen dat het niet broos wordt. Vitamine A zorgt voor de bevordering van de talgproductie, wanneer je dus te weinig vitamine A binnenkrijgt, dan kun je last krijgen van droog haar. Vitamine E zorgt ervoor dat er voldoende bloed naar de hoofdhuid vervoerd wordt. Hierdoor krijgen de haarwortels de juiste bouwstoffen en kunnen ze optimaal groeien. Het is dus van invloed op de conditie van je haar. Een tekort ervan leidt tot roos en haaruitval.

Mineralen en haaruitval

De mineralen die kunnen bijdragen aan het voorkomen van haaruitval zijn zink en ijzer. Wanneer een tekort aan deze mineralen ontstaat, is er meer kans op haaruitval. Waar ijzer vooral ervoor zorgt dat het haar groeit, zorgt zink ervoor dat je haar sterk blijft en de hoofdhuid gezond blijft. 

Pagina laatst aangepast op 14-11-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren