Tips om tandpijn te voorkomen

Er zijn verschillende tips om gevoelige tanden en tandpijn te voorkomen. In het onderdeel 'tandpijn behandelen' heb je al kunnen lezen over het belang van een goede mondhygiëne en een goede tandenpoetstechniek . Ook is het belangrijk dat je tanderosie probeert te voorkomen. Voor tandglazuur geldt immers: weg is weg. Daarom is het logisch om zoveel mogelijk zure voedingsmiddelen te vermijden, maar vermijden van alle 'zure' producten is praktisch onmogelijk. Daarom hieronder nog enkele extra tips.

  • Frequentie: Beperk het aantal momenten dat je iets zuurs eet of drinkt. Advies is om maximaal 7 eet- en drinkmomenten op een dag aan te houden.
  • Zuur neutraliseren: Water en calciumrijke producten neutraliseren het zuur. Drink dus water of melk tijdens of na het eten. Dit helpt bij het herstellen van tandglazuur.
  • Zuurhoudende dranken alleen tijdens maaltijden: Het drinken van zuurhoudende dranken tussen de maaltijden door zorgt voor extra zuuraanvallen op je glazuur. Drink dus bij voorkeur vruchtensappen en andere zuurhoudende dranken alleen tijdens het eten.
  • Dranken niet nippen: Vermijd zoveel mogelijk het nippen of langdurig in de mond houden van zuurhoudende dranken. Slik het in één keer door zodat het contact van het gebit met de zuren verminderd.
  • Speekselproductie: Speeksel helpt bij het herstel van tandglazuur. Stimuleer de productie van speeksel door suikervrije kauwgom te kauwen.

Pagina laatst aangepast op 06-08-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren