Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Voorkom hart- en vaatziekten

Sommige mensen hebben meer risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en het verslechteren van de bloedsomloop dan andere mensen. Erfelijke aanleg speelt bijvoorbeeld een rol, maar het maakt ook uit hoe zwaar je bent, of je wel of niet rookt en of je nog andere aandoeningen hebt, bijvoorbeeld suikerziekte. 

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Erfelijkheid en hart- en vaatziekten

Erfelijkheid speelt een belangrijke rol bij de kans op hart- en vaatziekten: kinderen van ouders met hart- en vaatziekten hebben meer kans om dezelfde aandoening te ontwikkelen als hun ouders. Gaat het om tweedegraads familieleden, zoals ooms, tantes en grootouders, dan is het risico  weer minder groot. Wil je hart- en vaatziekten voorkomen? Denk dan eens na of er in jouw familie mensen zijn die een hartinfarct of herseninfarct hebben gehad.

Erfelijkheid speelt trouwens ook een rol bij suikerziekte, hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterol-gehalte. Met deze aandoeningen heb je ook een groter risico om hart- en vaatziekten te ontwikkelen.

Overgewicht en hart- en vaatziekten 

Overgewicht is in het algemeen een gevolg van onze leefstijl: weinig bewegen en teveel en ongezond eten. Met name buikvet verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type II. Lichaamsbeweging is een belangrijke factor bij het tegengaan van hart- en vaatziekten. Bij onvoldoende beweging raken hart- en bloedvaten in mindere conditie en neemt de kans op een (te) hoge bloeddruk toe. Minimaal een half uur per dag aaneengesloten matig intensief bewegen is belangrijk ter voorkoming van hart- en vaatziekten. 

Roken en hart- en vaatziekten

Roken versterkt het proces van aderverkalking en is daarmee een van de belangrijkste factoren bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Iedere arts zal dan ook het advies geven om te stoppen met roken. Na een jaar zonder sigaretten is het risico op hart- en vaatziekten al bijna gehalveerd. Ook zal de kans op kanker en longaandoeningen sterk verminderen nadat je gestopt bent met roken.

Hart- en vaatziekten voorkomen

Heb je diabetes, een hoge bloeddruk of een verhoogd cholesterolgehalte wees dan extra alert op waarschuwingssignalen voor vaatlijden zoals etalagebenen (pijnlijke benen), pijn op de borst en TIA's. Let ook goed op gezonde voeding, stop eventueel met roken, zorg voor voldoende lichaamsbeweging en voorkom overgewicht.


Pagina laatst aangepast op 22-03-2021

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren